“果中皇后”人人爱 可是孕妇可以吃山竹吗？

怀孕的准妈妈在孕期的饮食需要忌口，有很多食物都不能像之前那样随心所欲的吃了，就连最普通的水果也不例外。就拿山竹来说，相信很多人对它都比较熟悉，它是一种酸酸甜甜的水果，营养丰富，鲜嫩可口，并且有“果中皇后”之美称。

那么，这么好的一款水果，想必很多准妈妈想想都能流口水了，孕妇可以吃山竹吗？孕期可以和正常人一样享用吗，怀孕吃山竹的注意事项又有哪些。

孕妇可以吃山竹吗

山竹，它可是水果界赫赫有名的“果中皇后”。山竹的老家在东南亚，其名声可是跟“水果之帝”榴莲齐名，需养上七八年才能结出果实，虽种植成本不高，但等待成本略高。

孕妇可以吃山竹吗

孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。

山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等，这些营养物质都是对孕妇身体有益的物质。而且，应该说，对孕妇来说，从水果中汲取营养成分是十分安全健康的。

但是，并非所有的孕妇都适宜品味山竹，孕妇要根据自身体质谨慎食用。对于体质过硬的准妈妈们来说，完全可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。

孕妇吃山竹的注意事项

1、孕妈妈要千万注意，山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用。

2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃，山竹性寒凉，因此体质虚寒的人要少吃。

3、山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，这点孕妈妈不能忽视。

另外，山竹功效虽多，也是有饮食宜忌的。山竹不能够和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，假如孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤，煮着吃或是做菜也可以。水果是能够入菜的。

以下三类孕妇不宜吃山竹

第一类、高血压、高血糖孕妇

这个原因很简单，山竹很甜对吧，那自然是因为山竹里面含有高糖的原因，而这个时候妈妈们最需要预防的就是高血压跟糖尿病。所以高血糖高血压的都不要吃山竹了。

孕妇可以吃山竹吗

第二类、体质虚寒孕妇

这类孕妇少吃，因为毕竟山竹是一种凉性的水果，吃多了会导致身体寒冷，更严重的是会导致宫寒，从而给宝宝造成一个寒冷的生存空间。那么体质虚寒的妈妈们就更危险了，所以体质虚寒的妈妈一定要少吃。

第三类、易便秘的孕妇

山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。

小编的话：怀孕之后的准妈妈不是想吃什么就能吃什么的，在吃任何没有把握的食物之前，最好是能够查询求证下再吃，比如以上的孕妇不可以吃山竹的三类人群（易便秘，体会虚寒，高血压，高血糖的孕妇），而且孕妇在山竹时要注意量的把握，一次性最多不要超过三个哟！