在孕妇保健上面,我们要非常重视饮食才行,因为好的饮食是我们日常养生保健的第一步,那么什么东西适合孕妇食用,而什么东西又不适合孕妇食用呢?今天我们来探讨一个问题,孕妇能吃榆钱吗?榆钱是榆树的种子,榆钱的外形和古代的钱币一样,所以就有了榆钱这个名字。 榆钱的名字和余钱差不多,所以有时候我们也通用叫做余钱。榆钱除了有食疗的作用外,在防止疾病上面也有很好的功效,榆钱是日常保健的良药。榆钱有消除湿热的好处,多吃榆钱有助于消化,而且榆钱对很多妇科病也有预防和治疗的作用。 药用价值 【功效主治】健脾安神,清心降火,止咳化痰, 清热利水,杀虫消肿。主治失眠,食欲不振,带下,小便不利,水肿,小儿疳热羸瘦,烫火伤,疮癣等病症。 【营养成分】每100克榆钱果实含水分82克,蛋白质3..4毫克,抗坏血酸9毫克。 榆钱 榆钱(15张) 健胃 榆钱果实中含有烟酸、抗坏血酸等酸性物质。同时,还含有大量的无机盐,可健脾和胃, 治食欲不振。 安神 榆钱果实中含有大量水分、烟酸、抗坏血酸及无机盐等,其中钙、磷含量较为丰富,有清热安神之效,可治疗神经衰弱、失眠。 杀虫消肿 榆钱果实中的烟酸、种子油有清热解毒,杀虫消肿的作用,可杀多种人体寄生虫,同时,榆钱还可通过利小便而消肿。 止咳化痰 榆钱味辛入肺经,能清肺热,降肺气,榆钱种子油有润肺止咳化痰之功,故可用于治疗咳嗽痰稠之病症。 食用价值 当春风吹来第一缕绿色,金黄的榆钱就一串串地缀满了枝头,人们会趁鲜嫩采摘下来,做成各种美味佳肴。据测定,每100克榆钱含碳水化合物8.5克,蛋白质3.8克,脂肪1克,膳食纤维1.3克,矿物质3.5克,钙280毫克,磷100毫克,铁22毫克,维生素B1、B2各0.1毫克,烟酸1.4毫克等。榆钱的含铁量是菠菜的11倍,是西红柿的50倍。 榆钱的吃法多种多样:一是生吃。将刚采下来的榆钱洗净,加入白糖,味道鲜嫩脆甜,别具风味。若喜吃咸食,可放入盐、酱油、香醋、辣椒油、葱花、芫荽等作料。 二是煮粥。将葱花或蒜苗炒后加水烧开,用大米或小米煮粥,米将熟时放入洗净的榆钱继续煮5~8分钟,加适量调料即成。榆钱粥吃起来滑润喷香,味美无穷。宋代大文学家欧阳修吃罢榆钱粥后,就留下了“杯盘粉粥春光冷,池馆榆钱夜雨新”的诗句。 三是笼蒸。先将榆钱洗净,拌以玉米面或白面做成窝头,然后上笼蒸半小时即可起锅。或将洗净的榆钱拌上面粉,搅拌均匀,直接上笼蒸熟,再放入调料。 四是做馅。将榆钱洗净、切碎,加虾仁、肉或鸡蛋调匀后,包水饺,蒸包子,卷煎饼都可以,味道清鲜爽口。 上文我们介绍了榆钱是什么,榆钱就是榆树的种子,我们也知道了榆钱名字的由来,榆钱有很好的食疗的作用,榆钱也是我们日常保健的良药。榆钱能够消除湿热,多吃榆钱有助于消化,而且榆钱对很多妇科病也有预防和治疗的作用,所以孕妇是可以吃榆钱的。 |
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