当前位置:主页 > 亲子教育 > 孕妇饮食 > 正文

孕妇能吃蓝靛果吗?孕妇吃蓝靛果有什么好处

发布时间:2019-03-25 21:24 来源:www.roadlady.com 点击:0
蓝靛果被誉为“第三代水果”,不但味道酸甜诱人,而且富含多种维生素和微量元素、矿物质,有保护视力、清热解毒等的功效。这些对于孕妇和腹中胎儿是否也能发挥作用呢?让我们来看看,孕妇能吃蓝靛果吗? 孕妇能吃蓝靛果吗?孕妇吃蓝靛果有什么好处

蓝靛果被誉为“第三代水果”,不但味道酸甜诱人,而且富含多种维生素和微量元素、矿物质,有保护视力、清热解毒等的功效。这些对于孕妇和腹中胎儿是否也能发挥作用呢?让我们来看看,孕妇能吃蓝靛果吗?

孕妇能吃蓝靛果吗?孕妇吃蓝靛果有什么好处
孕妇能吃蓝靛果吗?孕妇吃蓝靛果有什么好处

孕妇能吃蓝靛果吗

孕妇是能吃蓝靛果的。蓝靛果中糖的含量高达5%-10%。含酸量变化幅度较大,为1.50%-4.50%,同时富含VB.、VB2、Vpp、VC等多种维生素,尤其是VPP含量高出水果近百倍和锌、硒、铁等人体必需的微量矿质元素和16种氨基酸,其中有9种是人体所必需的,占总量40%左右,含有多种黄酮类成分,总含量为1.30%,还具有黄酮、儿茶酸、槲皮苷等一些特殊的生理活性物质。这些营养物质对于需要补充营养的孕妇们来说是十分重要的,能够帮助维持营养的均衡和充足。

孕妇吃蓝靛果有什么好处

1、蓝靛果中的花青素含量超过了蓝莓,孕妇食用蓝靛果对自己和胎儿是视力都是很有好处了。

2、蓝靛果富含维生素,味道酸甜可口,能够帮助消食和增加食欲,对于孕妇来说能够开胃和补充营养,是很好的选择。

3、蓝靛果还有清热解毒的功效,对于维持孕妇身体的健康能够发挥作用。

4、蓝靛果之中含有丰富的黄酮类生理活性物质,可促进血液循环、防治心血管病、降血压等可以抗疲劳、抗氧化、抗紫外线辐射。对于孕妇来说是很不错的水果选择。

孕妇吃蓝靛果的食用禁忌

1、清洗干净,防止误食残余的农药和虫子。

2、不可过量。蓝靛果性味苦凉,因此脾胃虚寒的人是不能多吃的,以免伤害脾胃。

相关专题: 孕妇饮食

相关资讯

雨水过后,孩子的饮食餐单
今天就跟大家说一说,雨水过后,要给孩子吃什么,不吃什么,怎么吃更好。 雨水是一年二十四节气中的第二个节气,每年2月18日前后,太阳到达黄经330度,为雨水节气。此时降水开始,雨量逐步增多。 为什么叫雨水?一是…
今天开始,调养孩子用这味干果
转眼又到了一个新的节气,气候又会有些明显的改变,这时候孩子的喂养和日常养护又会有些不同的侧重点,家长要及时调整了。 俗语说:‘处暑十八盆,白露勿露身’。处暑过后,天气还很热,每天还要用一盆水来洗澡。而…
核桃的功效,远不止健脑
又到周末了,秋天的味道越来越浓,今天来介绍一个干果,可做菜做粥,适合孩子在秋季食疗,也可作为零食,孩子会很喜欢的。 秋天要介绍给家长的一味干果,就是 核桃 。 核桃味甘、性温,入肺、肾、大肠经。可补肾、温…
能不能给孩子吃燕窝、鲍鱼、海参、花胶、虫草等贵细滋补药材?
以下哪些食品,适合孩子吃,能帮孩子扶正益气? A. 鲍鱼。 B. 海参。 C. 燕窝。 D. 花胶。 答案:A、B 错的最多的是花胶! “ 这也是家长经常问我的问题:能不能给孩子吃燕窝、鲍鱼、海参、花胶、虫草等贵细滋补药材…
父母个头矮,孩子肯定长不高?
孩子的身高一直是家长们最关心的问题之一,特别是那些对自己身高不满意的爸爸妈妈们。都说身高受遗传影响,那父母个头矮,孩子将来是不是肯定长不高呢?管家今天就为大家解开孩子“长个儿”的秘密。 谣言: 辟谣:NO…