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夏季比较炎热的时候，很多人喜欢炒苦瓜吃，用来清火降温。而孕妇通常喜欢生内热，容易上火，适宜的吃些苦瓜降降火是比较好的。但是不要生吃苦瓜，因为生苦瓜含有的奎宁，容易导致*产或是早产。而做熟后的苦瓜奎宁流失了一部分，但若使用过量，也是会对胎儿造成影响的。身体比较虚弱或是有习惯性*产的孕妇们，最好不要食用苦瓜，以及容易造成*产的食物。 苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本。茎、枝、叶柄及花梗披有柔毛，腋生卷须。叶子的直径达3至12厘米，有5至7道掌状深裂，裂片呈椭圆形，外沿有锯齿。春夏之交开花，雌雄同株，黄色。果实长椭圆形，表面具有多数不整齐瘤状突起。种子藏于肉质果实之中，成熟时有红色的囊裹着。苦瓜是人们喜爱的一种蔬菜，原产地中国。在东南亚、中国、和加勒比海群岛均有广泛的种植。 并且苦瓜还能滋润白皙皮肤，镇静和保湿肌肤。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。 苦瓜营养丰富，适当吃有好处。苦瓜性寒，脾胃虚寒的孕妇们最好避免食用了。可以选择性温的食物暖暖胃。但是要少吃油脂过多、糖分高的食物，这类食物不仅会增高血压和血糖，还容易造成胎儿体重过重。不利于孕妇最后的生产，以及宝宝的健康。 |
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孕妇饮食
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