准妈妈怀孕初期吃什么好

女人怀孕初期，时而出现轻微头晕、恶心、择食等症状，中医认为这是因*经闭止，冲脉之气(冲为血海)不得下行而向上冲逆，影响胃气和降所致，一般视为是妊娠应有的反应。

怀孕是女人一辈子的大事，全家上下也很是关注，一点马虎也要不得。特别是在吃上，是讲究讲究再讲究，那么怀孕初期吃什么好呢？一起来看看中医怎么讲？

女人怀孕初期，时而出现轻微头晕、恶心、择食等症状，中医认为这是因*经闭止，冲脉之气(冲为血海)不得下行而向上冲逆，影响胃气和降所致，一般视为是妊娠应有的反应。妊娠恶阻则是指妇女怀孕以后，1-3个月期间，出现恶心、呕吐、眩晕、胸闷，甚至恶闻食味，或食入即吐等症状而言。

产生这些症状的原因，主要是由于平素胃气虚弱或肝热气逆，受孕后冲脉之气上逆，致使胃失和降，或引动肝热气火上冲所致。因妊娠恶阻是以呕吐为主要见证。故在饮食方面，均以清淡、稀软、容易消化的食物为主，避免闻臭、腥、腐、香窜食品，少食或不食油腻厚味。

胃气虚弱的以牛奶、豆浆、蛋羹、米粥、软饭、软面条为主;属肝热气逆的，则宜多吃蔬菜和水果。进食方法，以采取每次少量多次进餐为好。

相关资讯

孩子用药后，如何养护好的快?: 孩子服用抗生素后，如何养护好的快? 问：目前孩子刚刚服用阿奇霉素两周，咳停。前日开始，每天有几次打喷嚏。饮食情况：清淡，奶粉停了，少寒凉水果。精神状况： 4月份感冒两次后易疲倦，晚上不易入睡，幼儿园老…

产后焦虑入睡难，找找安神食物来帮忙: 既要产后恢复，又要喂奶带娃，妈妈焦虑到晚上无法入眠。首先要尽量把心放宽，怀孕生娃的苦我们都扛过来了，世界上还有什么能难住妈妈？如果实在觉得难入睡的话，可以吃些莲子、小米和牛奶等安神食物，它们能帮妈妈…

父母个头矮，孩子肯定长不高？: 孩子的身高一直是家长们最关心的问题之一，特别是那些对自己身高不满意的爸爸妈妈们。都说身高受遗传影响，那父母个头矮，孩子将来是不是肯定长不高呢？管家今天就为大家解开孩子“长个儿”的秘密。谣言：辟谣：NO…

儿童偏瘦是缺什么儿童偏瘦可以吃蛋白质粉吗: 通常多数的儿童都是比较瘦的，因为一般小孩子大多会出现挑食的现象，从而便容易出现营养不良的症状，所以孩子偏瘦是需要及时补充营养的，那么儿童偏瘦是缺什么？儿童偏瘦可以吃蛋白质粉吗？儿童偏瘦是缺什么可能是…

吃糖过量危害严重！世卫组织建议：3 岁内婴幼儿拒绝加糖食品: 很多小孩子都非常偏爱甜食，一旦打开了吃糖的大门，就无法自制，甚至很多大人也是如此。但就在去年，吃甜食这件让人快乐的事，却被世界卫生组织点名了。 5 2019 年 7 月，世界卫生组织发布调查报告称：在 2016 年…