锌是微量元素,但是对我们的身体却非常重要,尤其是小宝宝,如果缺少了锌,在生长发育上会缓慢,那么你知道宝宝缺锌吗?这8种症状可以判断! 我们常听到广告说,“孩子补锌很重要”“儿童厌食,补锌是关键”……各种补锌广告充斥着我们的生活,到底锌是什么?锌是维持人体生命必需的微量元素之一,对小宝宝尤其重要。在宝宝生长发育、智力发育上,锌都有不可磨灭的功绩。
锌的作用主要有以下几个方面
宝宝缺锌的常见症状:(三种以上就有可能患锌缺乏症)
哪些食物可以补锌? 我们平时吃的很多食物中都含有锌,所以如果孩子缺锌的情况不是很严重的话,可以通过食补的方式给宝宝补锌。含锌量比较丰富的食物有以下几种: 海产品:如生蚝、牡蛎、蚌肉、龙虾、蟹等。 肉类:如牛肉、猪肉、鸡肉等。 坚果:如腰果、杏仁、花生等(建议磨碎后再给宝宝食用,防止呛入气管引起窒息)。 豆类:如黄豆、豌豆、扁豆等。 谷物:如全谷物、强化早餐谷物等。 乳制品:如牛奶、奶酪等。 尽管许多植物性食物,如谷物、豆类等含有丰富的锌,但是其本身所含的植酸会和锌结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体对锌的吸收。也就是说,关于锌的吸收利用率,植物性食物低于动物性食物,所以还是建议吃些动物性食品来补锌。 宝宝是否“缺锌”,应该从饮食、生长发育、健康状况等多个方面进行综合评估,如果是严重缺锌的宝宝需要在医生的指导下服用补锌产品。 |
上一篇:孩子“脏”一些更健康
相关专题:
宝宝生活护理
相关资讯
- 孩子“脏”一些更健康
- 图片来源:Getty Images 作者 | B. Brett Finlay / Marie-Claire Arrieta 翻译 | 李晓 我们的朋友朱莉娅(Julia)搬到一个散养猪和家禽的小农场居住时,她的大儿子杰德(Jedd)还没到上学的年龄。她的第二个孩子出生后,…
- 在寒冷的冬季,让宝宝尽情享受户外活动的乐趣,宝妈准备好了吗?
- 虽然宝妈们都知道户外活动 的好处多,但真的走到室外又会担心宝宝受寒。那冬季到底要怎样带宝宝到户外活动呢?宝妈们快快看过来~ 怎么带宝宝到户外活动 1、把握好活动时间点和时长 无论有无阳光,宝妈们最好选择在上…
- 你真的会给宝宝秋冻吗?
- “春捂 秋冻”能增强孩子体质,秋天更是耐寒训练的好时机。但“秋冻”也不应盲目进行,尤其是小孩。 1为什么要秋冻 很多人将秋冻错误地理解为“遇冷不穿衣”,但其实秋冻的真正含义是指秋天到来后,不要过早、过厚地…
- 宝宝这10种异常便便,是在向你透露哪些疾病信号?
- 不同阶段不同,宝宝 “臭臭”颜色不同1新生儿胎便(墨绿色) 估计孩子来到人世的第一次大便 没少吓着父母,墨绿墨绿的一大堆,吓得爸爸们跑去叫医生。 其实这个是正常的。新生儿胎便的主要成分是水,大约占了72%,由…
- 家庭必备的缓解宝宝积食的好方法
- 宝宝积食 ,几乎是每个妈妈都会遇到的问题。 ——看到宝宝爱吃今天的饭菜,家长们很可能管不住自己多喂了几口。 ——节日期间,走亲访友,姑姑喂一口,叔叔喂一口,零食、水果不离手。 疼爱宝宝是天性,吃也是天性。…