坐月子能洗头吗?我记得在我们小的时候,就知道当时老人家建议坐月子期间一个月是不能洗头的,说如果坐月子洗头以后老了会头疼。不过这个说法也没有科学证明究竟有没有道理。可是现在的科学坐月子恰恰相反,医生一般建议产后妈妈要注意个人卫生,保持清洁,以便于产后恢复。这两种说法,究竟谁对谁错呢? 产科医生的说法:坐月子可以洗头,不过要注意要用温热水。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起,可以梳头,刷牙,漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶,鸡血藤或姜皮等煮水洗澡,洗头。保持双手及乳头的清洁卫生,尤其是要注意保持会*部清洁。蔬菜,水果都可以吃,如果怕生冷的话,则少吃西瓜,香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐,荤素搭配为宜,尤其要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩。坐月子期间,居室内还需经常通风,但不要门窗对流,不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒。
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