怀孕2-4个月的时候,准妈妈会发现自己的肚子中间出现了一天淡淡的黑线,纵穿肚脐上下,随着肚子越来越大,黑线越来越深,这条线就是传说中的妊娠线。几乎每个孕妇都会长妊娠线,这是怀孕后荷尔蒙变化引起的色素沉淀。 直到生产结束,妊娠线依旧存在,一般在产后6个月到1年内自然消失,但爱美的妈妈总想快点消除妊娠线,那么产后肚子黑线怎么消除呢?小编为大家介绍下面四个方法,可以有效去除产后肚子黑线,同时也介绍了产后瘦肚子的方法。 产后肚子黑线怎么去除 一、饮食方面 1.不要吃高脂肪以及高糖分的食物。高糖分的食物不利于淡化黑色素。 2. 补充胶原蛋白去黑线 产后多补充丰富的维生素、胶原蛋白及矿物质,这样有利于受损皮肤细胞的修复,还能加速色素的新城代谢,对消除肚子上的黑线很有帮助。 二、运动 按摩 要多运动保持身体的血液循环:多按摩身体的部位,在妊娠线的地方,沐浴时,可以使用柔软的毛刷摩擦肌肤,这样能够有效刺激淋巴的循坏,有助于去除妊娠线。 三、橄榄油 橄榄油有很好的按摩修复作用,用橄榄油涂抹在肚皮上面,尤其是妊娠线处,轻轻按摩,让皮肤得到放松,同时也能达到去除妊娠线的作用,但记得要坚持涂抹。(下页:方法4) 四、激光消除 激光消除妊娠线,主要是采用激光电波在肌肤底层产生生物热能,促进色素分解代谢,同时有效刺激断裂的胶原纤维迅速恢复活性,既能帮助消除妊娠线,又能消除妊娠纹,让腹部肌肤重现光滑平整。 产后如何瘦肚子 1.晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空,这样腹部才不会囤积脂肪,也才可能拥有平坦的小腹。 2.要改变饮食习惯 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。 3.饮食上面要注意 不吃糖类,巧克力,油脂过多的食物,还有薯片,烤翅等。多吃蔬菜,水果。按时进餐,保证营养,不挑食;俗话说早吃好,午吃饱,晚吃少,所以一定要吃早餐和中餐,晚餐可有可无,但是晚餐后绝对不宜再进食。 小编的话 想要去除产后肚子黑线,就要在饮食上控制、多运动和按摩、涂抹橄榄油,慢慢妊娠线就能消失。产后瘦肚子也不是一朝一夕的事,需要每天坚持控制饮食,加强锻炼。总之,美丽是要付出代价的,祝每一个新妈妈都能恢复往日的美! |
相关专题:
产后恢复
相关资讯
- 月子吃水果最保险的4招!
- 老一辈认为,坐月子身体虚弱,水果又比较凉,会影响脾胃,落下月子…
- 预防阴道松弛,产后锻炼很重要
- 很多妈妈都担心产后阴道松弛会影响身体健康和性生活的质量。其实阴道本身有一定的修复功能,在产后3个月内就能恢复了,但为了促进阴道恢复,避免以后阴道松弛的话,一定要注重产后的锻炼和护理,那该怎样做呢? 产后…
- 产后贫血,如何补(附食谱)
- 产后贫血 对产后贫血的认识 贫血是指血液稀薄,也就是血液中的红细胞数量减少,以及伴随而来的血色素减少。产后女性的贫血问题,主要是分娩时的失血、产后恶露及哺乳时供应婴儿养分所需引起的,因此,产后贫血比一般…
- 月嫂如何护理加快产后子宫恢复?
- 生完宝宝后,新妈妈的身体就会变得特别脆弱,尤其是子宫,产后如何对新妈妈的子宫进行恢复就成了一个非常重要的问题。月嫂可以选择通过食疗加运动疗法来帮助妈妈恢复子宫的机能,那么,到底有哪些食物和哪类运动能够…
- 月子通奶补血有讲究,鸡汤这么喝,催乳不长肉
- 生完宝宝后,大部分新妈妈都开始了进补之旅,其中鸡汤是必不可少的。 普遍认为,产后喝鸡汤,既能催乳又能补血,对补养身体也是很有好处的。 妈妈们要注意了,鸡汤虽然好处多,但产后新妈妈喝鸡汤有讲究,吃得不对反…