哺乳期妇女到底能喝茶水吗？

很多人都有喝茶的习惯，但是不是所有人都适合喝茶的。女性的几个特殊的时期，饮食和生活习惯都是要特别注意的。比如经期、孕期、哺乳期等等，这些时期女性的身体比较虚弱，需要做好饮食的调理，那么有人就会有疑问，哺乳期的时候妇女可以喝茶吗？对胎儿和自己的身体会不会造成什么影响呢？

1、易引起贫血：茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期妈妈本就需要补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。

2、影响母乳喂养：哺乳期喝茶更会影响母乳喂养。在这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。所以建议妈妈为了宝宝的健康着想，哺乳期还是少喝茶，最好不要喝茶。有些妈妈认为只要避开性寒的茶就可以饮用，但是量大的时候，还是会对宝宝有影响的。

3、影响睡眠质量：大量饮茶除了影响母乳分泌，还会影响妈妈的睡眠质量，因为茶叶中含有咖啡碱，它具有兴奋作用，导致妈妈不能得到充分的睡眠时间。

妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或者少眠。

文章中介绍了一些茶水的影响，我们也可以知道哺乳期的女性是不能喝茶的。因为茶水会对宝宝和产妇的身体都产生一定的影响。所以在哺乳期的时候，最好要均衡营养，因为产妇的营养的摄入会对宝宝也产生影响，会通过母乳传递给宝宝。