产妇坐月子怎么坐 产妇坐月子吃什么好

在产妇坐月子的时候，有很多的禁忌，毕竟现在产妇的身体是很虚弱的，所以在这个时候方法是需要注意下的，坐月子的饮食也要讲究的，那么产妇坐月子怎么坐？产妇坐月子吃什么好？

一、产妇坐月子怎么坐

产妇最重要的是休息。有充足休息时间。要照顾孩子，可以多请家长帮忙。除了喂奶时候，产妇都要多休息，孩子夜里也会吃奶。是会影响到了产妇的睡眠的。所以产妇可以根据孩子的作息习惯，多休息。适当活动，产后不能一直卧床，易形成血栓。身体允许时，多下床走动一些。可以让爱人，帮忙按摩下腰部，还有腿部，避免肿胀。

二、产妇坐月子吃什么好

坐月子期间，可以适当的多吃一些瘦肉，鱼类，奶制品，豆制品，新鲜的水果和蔬菜等等，不要吃一些辛辣油腻刺激性的食物，多注意营养搭配，不要挑食偏食。还可以适当的多喝一些骨头汤，乌鸡汤来促进乳汁的分泌。

三、产妇坐月子不能吃什么

第一、刺激性饮料，如浓茶，咖啡会影响睡眠及胃肠功能，也会对宝宝不利。

第二、酸涩收敛的食品，如乌梅，山楂，柠檬，柑橘等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

第三、过咸的食物，比如说咸肉，腌菜，过多的盐分会导致浮肿。

产妇坐月子怎么坐？产妇最重要的是休息。有充足休息时间。要照顾孩子，可以多请家长帮忙。除了喂奶时候，产妇都要多休息，孩子夜里也会吃奶。是会影响到了产妇的睡眠的。所以产妇可以根据孩子的作息习惯，多休息。适当活动，产后不能一直卧床，易形成血栓。这些都是需要注意下的哦！