孕妇饮食注意 孕妇不能吃哪些食物

孕妇的饮食是很关键的，因为现在胎儿正在发育的阶段，所以在这个时候就要注意下的，并且孕妇的饮食禁忌是很多的，大家需要了解下的，那么孕妇饮食注意是什么？孕妇不能吃哪些食物？

一、孕妇饮食注意

孕妇饮食的原则就是清淡易消化，不要吃油腻的，辛辣刺激食物，调味料过多的食物，有大量防腐剂和色素的零食，膨化食品等都不建议吃，吃的食物要有营养，但是不能过度进补，需要控制摄入的热量。

二、孕妇不能吃哪些食物

孕妇在妊娠早期的时候，不可以吃具有活血化瘀功效的食物，比如说山楂或者是红枣、红糖水等。其次也不能吃具有刺激子*收缩效果的食物，比如马齿苋。另外孕妇也不能吃很容易导致上火的食物，比如说羊肉、狗肉、榴莲等。

三、孕妇便秘怎么办

1、可以使用开塞露，将开塞露挤入**中，开塞露会使大便软化，10分钟左右再去解大便即可。

2、可以改善一下孕妇的饮食习惯，不要吃辛辣、刺激类食物，可以吃一些粗纤维类水果和蔬菜，例如香蕉、草莓、芹菜、菠菜、猕猴桃等，有助于孕妇润肠通便、帮助排出大便。

3、可以在平时多进行走动，这样可以促进肠胃蠕动，达到促进排便的效果。

孕妇饮食注意是什么？孕妇饮食的原则就是清淡易消化，不要吃油腻的，辛辣刺激食物，调味料过多的食物，有大量防腐剂和色素的零食，膨化食品等都不建议吃，吃的食物要有营养，但是不能过度进补，需要控制摄入的热量。因此大家需要注意下的哦！