产后可以喝鸡汤吗 产后的饮食原则

在产后，那么身体的恢复是无比重要的，所以在这个时候就要注意下身体的恢复，而产后喝鸡汤是比较好的，这样对身体的好处是显而易见的，那么产后可以喝鸡汤吗？产后不能吃什么？

一、产后可以喝鸡汤吗

生产之后是可以适当的喝一些鸡汤的，鸡汤的营养价值也是比较高的，所以适量的喝也是能够起到补充营养的作用，但是也不要喝太多的鸡汤，避免引起消化不良或者是引起肠胃不舒服，不管是哪一种的食物，都应该避免暴饮暴食。

二、产后不能吃什么

产后不能吃的食物有胡椒、姜等容易刺激**充血导致恶露增多，也不可以喝酒，另外不能吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物；最好多吃含蛋白高的食物，比如鱼虾、牛羊肉等可以增强抵抗力有助于产后身体恢复，产妇最好定期体检查看身体恢复情况。注意睡眠充足不要熬夜，产后容易引起腰疼最好不要长期站立并注意腰部保暖。

三、产后的饮食原则

产后饮食要注意粗细量搭配，避免吃一些过于精细的米面，多喝水，以免出现便秘的情况。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是不要吃一些凉性的。还可以多吃一些鱼类，肉类，蛋类，奶类等蛋白质含量丰富的食物。饮食尽量多样化，荤素搭配。

产后可以喝鸡汤吗？生产之后是可以适当的喝一些鸡汤的，鸡汤的营养价值也是比较高的，所以适量的喝也是能够起到补充营养的作用，但是也不要喝太多的鸡汤，避免引起消化不良或者是引起肠胃不舒服，不管是哪一种的食物，都应该避免暴饮暴食。所以在这个时候是可以喝鸡汤的。