产后尿失禁怎么办 产后如何恢复

在产后恢复身体的时候，那么需要注意很多的问题，其中产后的恢复时间是比较重要的，在这个时候进行运动是可以有一个好的身体恢复，但是很多人在问，产后尿失禁怎么办？产后尿失禁的原因是什么？

一、产后尿失禁怎么办

第一、凯格尔运动：针对轻微型尿失禁，凯格尔运动可以使盆底肌张力恢复，缓解盆底肌松弛，进而缓解尿失禁。运动要在专业康复机构或康复师的指导下进行。

第二、盆底肌电刺激疗法：经过增强盆底肌肉的力量，可提高尿道闭合压来缓解控尿功能。

第三、药物治疗：可以减少患者的漏尿次数，从而提高生活质量。

第四、手术治疗：对于非手术治疗效果不佳或中重度尿失禁，严重影响到生活时，应采取手术改善。

二、产后尿失禁的原因

1、怀孕时身体会分泌松弛素，而这种激素的主要作用就是能够促使骨盆肌肉和韧带松弛，为分娩时产道变形做准备。而且孕晚期子*重量增加，骨盆底肌肉比较薄弱，在子*较长时间的压迫下盆底肌肉更加松弛。

2、分娩时盆底组织受损伤，肌肉和韧带在分娩的过程中产生过度伸张，或者应用臀位牵引、产钳、抬头吸引等，可能会直接损伤盆底软组织影响产后的恢复，容易发生产后尿失禁，建议要及早去医院做康复治疗。

三、产后如何恢复

产后最大的变化就是**及子*，如果是顺产后，**会相对的变松弛，所以可以每天做提肛运动，每天两次，每次15-30分钟，同时可以做瑜伽，每次30-60分钟。剖宫产同时需要子*的恢复，可以每天口服益母草颗粒每次一袋，每天两次，连续服用一周，剖宫产要安全的避孕两整年，让子*恢复好。

产后尿失禁怎么办？凯格尔运动：针对轻微型尿失禁，凯格尔运动可以使盆底肌张力恢复，缓解盆底肌松弛，进而缓解尿失禁。运动要在专业康复机构或康复师的指导下进行。盆底肌电刺激疗法：经过增强盆底肌肉的力量，可提高尿道闭合压来缓解控尿功能。这些都是比较简单的运动的。