坐月子可以吃水果吗 坐月子需要注意什么

在坐月子的时候，那么现在还是应该遵守科学坐月子的方式，这样对坐月子是比较好的，并且坐月子需要注意很多的问题，这些都是很关键的，那么坐月子可以吃水果吗？坐月子需要注意什么？

一、坐月子可以吃水果吗

坐月子期间可以适量食用水果，如苹果、香蕉、葡萄、蓝莓、桃子、大枣、龙眼等，可有效补充体内维生素及纤维素，预防便秘，提高机体免疫力等。除此以外，还应多食富含营养的食物，促进身体康复与孩子喂养需求等。

二、坐月子需要注意什么

坐月子期间是一个特殊的阶段，一般这个阶段女性的抵抗力免疫力比较低下，况且生殖系统需要一段时间的恢复，因此这个期间一定要注意休息，避免劳累，或者是熬夜，影响身体的恢复，同时需要加强营养，尽量多吃含蛋白质及铁钙维生素丰富的食物，避免吃辛辣以及生冷凉冻的食物，同时要注意适当的活动，多吃新鲜的蔬菜和水果，防止便秘的现象发生。

三、坐月子不能吃什么

对于中国人的体质，坐月子是相当重要的。坐月子期间，只要不吃生冷的食物，不能吃雪糕和冰激凌，要少食多餐，最好保证每天5到6顿，应避免食用刺激性饮料：不要吃偏寒凉性的水果。

坐月子可以吃水果吗？坐月子期间可以适量食用水果，如苹果、香蕉、葡萄、蓝莓、桃子、大枣、龙眼等，可有效补充体内维生素及纤维素，预防便秘，提高机体免疫力等。除此以外，还应多食富含营养的食物，促进身体康复与孩子喂养需求等。这些水果都是比较好的，各位可以多吃一些的。