产妇能吃什么水果 产妇不能吃什么

产妇的饮食是很有讲究的，在这个时候是比较重要的，所以大家一定要注意下的，产妇多吃水果是很好的，这样对身体的恢复有一定的好处，但是产妇能吃什么水果？产妇不能吃什么？

一、产妇能吃什么水果

产妇可以吃性质温补的水果，比如桔子、红枣、樱桃、榴莲、火龙果、红提等，能够益气补血，通经活络。除此之外，产妇还能吃富含纤维素的水果，比如香蕉、猕猴桃、葡萄等，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

二、产妇不能吃什么

1、坐月子不能吃生冷、硬的食物，因为在生完孩子后吃生冷的食物，会导致身体的血液循环不通畅以及阻碍恶露排出，吃硬的食物会导致产妇消化不良，出现腹泻、腹痛等症状，因此在坐月子期间一定要避免吃冰冷、油炸的食物。

2、坐月子不能吃辛辣、刺激性食物，辛辣、刺激性食物会刺激产妇的肠胃，容易导致损血、气血虚弱还会引起便秘，不利于今后喂养母乳。

3、坐月子不能吃太咸的食物，因为盐分较多可能导致水肿，要使用适当的盐才能维持电解质平衡。

三、产妇如何坐月子

1、饮食：饮食搭配应既有营养又清淡、易消化、吸收，建议产妇产后多喝汤水类食物，可以促进母乳喂养，也可促进胃肠道吸收，同时适当添加蔬菜和水果。

2、运动：每个孕产妇均应适当进行下床活动，适当运动量和活动，对于产后恢复有较大帮助，可以促进宫腔瘀血排出。

3、母乳喂养：对新生儿好处较多，同时母乳喂养可促进产妇产后子*收缩，而且可以增进母亲与孩子之间的感情。

产妇能吃什么水果？产妇可以吃性质温补的水果，比如桔子、红枣、樱桃、榴莲、火龙果、红提等，能够益气补血，通经活络。除此之外，产妇还能吃富含纤维素的水果，比如香蕉、猕猴桃、葡萄等，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。这些水果都是比较好的，大家可以了解下的。