孕妇可以喝酸奶吗 孕妇不能喝什么

很多人都比较喜欢喝酸奶，因为酸奶的营养成分是比较高的，所以很多人都是比较喜欢喝的，并且酸奶酸奶的口味受到很多人的喜爱，酸奶的好处是显而易见的，那么孕妇可以喝酸奶吗？孕妇不能喝什么？

一、孕妇可以喝酸奶吗

1、增强吸收率

酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。

2、调解肠道内微生物平衡

酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。

3、容易消化吸收

酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处。

二、孕妇不能喝什么

1、蜂王浆，它里面的激素会刺激子*，引起子*的收缩，不利于胎儿的生长。

2、益母草蜜，具有活血调经的作用，是不适合孕妇喝的。

3、枣花蜜，喝了可能会增加便秘的情况。

4、冰镇的饮料，喝了很可能会引起腹痛、腹泻等症状。吃的食物不要过热或者过冷，温度要适宜。

三、孕妇的饮食原则

孕妇要保证自己摄入足够的碳水化合物，即五谷杂粮。同时要多适当补充蛋白质，可以从瘦肉、鸡鸭鱼、豆制品等摄入营养价值高的蛋白。最重要的是，孕妇怀孕后要养成良好的膳食习惯，不可以大量吃零食，以免影响正餐摄入。而且孕妇吃的零食，热量不能过高，最好将水果当成日常的零食来食用。

孕妇可以喝酸奶吗？酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。这个酸奶是比较不错的，各位可以喝一些的哦！