孕妇的饮食是比较重要的,因为在这个时候孕妇要加强营养,毕竟现在胎儿正在发育的阶段,所以在饮食上就要注意下的,并且酸奶是很好吃的,但是孕妇能喝酸奶吗?孕妇不能喝什么?
孕妇可以适量喝些酸奶。酸奶含有大量乳酸菌,可以帮助胃肠道蠕动,还可以调节肠道菌群,缓解或者预防便秘,但是不建议孕妇过量食用酸奶,以免适得其反,引起腹泻或者腹痛。
由于孕妇体能消耗高于常人,干燥的气候令孕妇更想要不停的喝水,但孕妇喝水并非越多越好。怀孕期间,胎儿会对孕妇的膀胱造成一定挤压,因此孕妇每次喝水不宜太多,每天的饮水量只需要保持1000毫升至1500毫升即可,孕晚期则最好控制在1000毫升的进水量为宜,以防给身体带来压力。
孕妇不能吃的食物有多种,具体有味精、久放的土豆等,味精的主要成分是谷氨酸钠,易与锌结合,导致孕妇体内缺锌。久存的土豆中生物碱的含量比拟高,易导致胎儿畸形。 孕妇能喝酸奶吗?孕妇可以适量喝些酸奶。酸奶含有大量乳酸菌,可以帮助胃肠道蠕动,还可以调节肠道菌群,缓解或者预防便秘,但是不建议孕妇过量食用酸奶,以免适得其反,引起腹泻或者腹痛。所以孕妇还是可以喝一些酸奶的哦! |
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