孕妇能吃巧克力吗 孕妇不能吃什么

孕妇的饮食是很有讲究的，现在很多的孕妇都是比较喜欢吃巧克力的，因为巧克力的口味受到很多人的喜爱，但是大家都知道孕妇的饮食是很有讲究的，那么孕妇能吃巧克力吗？孕妇不能吃什么？

一、孕妇能吃巧克力吗

可以吃的，但是要适量巧克力中含有的卵磷脂对胎儿的脑部发育很有帮助，空腹吃巧克力的情况下很容易产生饱腹感，会影响正常饮食摄入，尽量在饭前不要吃巧克力，如果孕期的血糖比较高，是不建议吃巧克力的，巧克力的糖分特别高，容易引起孕期血糖升高，造成对自身与胎儿的不良影响。

二、孕妇不能吃什么

孕妇生二胎一定要忌食生冷油腻刺激的食物。怀孕了吃东西一定要注意，尤其是在夏季，孕妇千万不要贪食生冷食物，如冰激凌、雪糕等，这些生冷食物会容易伤及脾胃或影响腹中的胎儿。还有不要吃过于辛辣的食物，以免引起孕妇的内热引起大便干燥等。还要注意饮食，不要吃得太饱影响消化。

三、孕妇的饮食原则

孕妇要保证自己摄入足够的碳水化合物，即五谷杂粮。同时要多适当补充蛋白质，可以从瘦肉、鸡鸭鱼、豆制品等摄入营养价值高的蛋白。最重要的是，孕妇怀孕后要养成良好的膳食习惯，不可以大量吃零食，以免影响正餐摄入。而且孕妇吃的零食，热量不能过高，最好将水果当成日常的零食来食用。

孕妇能吃巧克力吗？可以吃的，但是要适量巧克力中含有的卵磷脂对胎儿的脑部发育很有帮助，空腹吃巧克力的情况下很容易产生饱腹感，会影响正常饮食摄入，尽量在饭前不要吃巧克力，如果孕期的血糖比较高，是不建议吃巧克力的，巧克力的糖分特别高，容易引起孕期血糖升高，造成对自身与胎儿的不良影响。因此大家还是应该注意下的哦！