孕妇鸽子汤的做法 孕妇吃什么好下奶

其实，鸽子汤的做法是比较简单的，并且鸽子汤的营养成分是比较高的，所以很多人都比较喜欢喝鸽子汤的，孕妇多喝一些鸽子汤的好处也是很多的，下面我们一起来了解下，孕妇鸽子汤的做法是什么？孕妇吃什么好下奶？

一、孕妇鸽子汤的做法

枸杞鸽子煲靓汤，制作方法：把各种中草药洗净;葱姜切段备用;新鲜鸽子洗净。整只鸽子用冷水煮开(飞水)，除去血末后备用。将沙锅里水淹过鸽子，下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时。煮熟放入少许盐调味，出锅后吃肉饮汤都很美味。

二、孕妇吃什么好下奶

孕妇奶水不足，可以在生活中适当的吃点高蛋白，或者补气养血的食物缓解，常见的就是大枣，核桃，黑芝麻，鹿角胶等。也可以每天坚持使用燕麦，牛奶等，有很好的帮助。睡前可以做乳房的按摩，刺激奶水的分泌。

三、孕妇饮食的注意事项

在孕期的饮食需要注意的也不是很多，但是请不要吃高蛋白的饮食。在怀孕期间，孕妇应该多摄取一些含有蛋白质的食物，如果在孕期蛋白质供应不足的话，就会导致孕妇的体质衰弱，而胎儿的发育也会变得迟缓。不仅如此，如果在怀孕期间蛋白质的摄取量不足的话，还会导致产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。

孕妇鸽子汤的做法是什么？枸杞鸽子煲靓汤，制作方法：把各种中草药洗净;葱姜切段备用;新鲜鸽子洗净。整只鸽子用冷水煮开(飞水)，除去血末后备用。将沙锅里水淹过鸽子，下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时。这个鸽子汤的做法是比较简单的，大家可以了解下的哦！