产后调理身体食疗 产后调理分为几个阶段

在产后，那么还是要调理一下产妇的身体，毕竟现在身体是最为虚弱的，所以在这个时候就需要通过食疗的方法来调理下的，但是很多人不知道应该如何调理的，下面我们来看下，产后调理身体食疗的方法是什么？产后调理分为几个阶段？

一、产后调理身体食疗

麻油鸡。食材有鸡、香菇、麻油、老姜以及米酒。首先将老姜去皮，再切片，再把香菇浸泡。与此同时，去到鸡的头、尾，将内脏清洗干净，然后切块。其次，在锅中倒入少量的马油，放入姜片爆炒，再把鸡肉放到锅里面翻炒，炒熟后，沿锅边倒入米酒，再继续炒。再把食材放入一个瓦罐里，放入香菇和水，小火炖一个多小时加入调料就可以食用了。

二、产后调理分为几个阶段

1、黄金期：产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

2、理想期：产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

3、有效期：产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

三、产后调理的方法

女性在产后建议保持良好的作息和心情，术后一周可以适当的进行洗澡的，如果是剖腹产的女性需要两周左右，但是禁止盆浴，同时可以多吃一些补气养血的食物，在产后还是应该注意保暖，防止受凉。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。

产后调理身体食疗的方法是什么？麻油鸡。食材有鸡、香菇、麻油、老姜以及米酒。首先将老姜去皮，再切片，再把香菇浸泡。与此同时，去到鸡的头、尾，将内脏清洗干净，然后切块。其次，在锅中倒入少量的马油，放入姜片爆炒，再把鸡肉放到锅里面翻炒，炒熟后，沿锅边倒入米酒，再继续炒。这个做法是比较简单的，大家可以学习下的。