剖腹产后怎样瘦肚子 剖腹产后的注意事项

产妇在刚生完孩子之后，那么身体是比较虚弱的，在这个时候就要注意产后的身体恢复，特别是瘦肚子，因为瘦肚子的最佳时间都是不一样的，下面我们就来看下，剖腹产后怎样瘦肚子？剖腹产后的注意事项是什么？

一、剖腹产后怎样瘦肚子

剖腹产后可以等身体有所恢复后可以进行适当的锻炼来进行瘦肚子。比如可以通过爬楼梯，按摩腹部，做一些有氧运动，还可以了解一下适合剖腹产后的女性做的瘦肚减肥法。但是不要急于求成，一定要在身体等到恢复后再考虑这些方法。如果过多运动可能会引起伤口再次裂开，对子*也有所伤害。建议在剖腹产后多吃一些优质蛋白质和应季的水果来促进身体恢复。

二、剖腹产后的注意事项

产妇在剖腹产之后身体特别虚弱，需要十分注意日常调理。产妇不宜静卧，术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。还不宜过饱，剖腹手术后多食，会导致腹胀，腹压增高，不得于康复。

三、剖腹产后吃什么好

女性做过剖腹产手术之后身体比较虚弱，所以在饮食方面一定要加强营养，比如可以吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含高蛋白的食物，还需要多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体的维生素。也可以吃山楂、桂圆等促进子*收缩的水果，能够帮助身体的恢复，还需要多吃排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤，有利于促进乳汁的分泌。

剖腹产后怎样瘦肚子？剖腹产后可以等身体有所恢复后可以进行适当的锻炼来进行瘦肚子。比如可以通过爬楼梯，按摩腹部，做一些有氧运动，还可以了解一下适合剖腹产后的女性做的瘦肚减肥法。这些方法都是比较有效的，所以各位可以试一下的。