坐月子可以洗头发吗 坐月子有什么禁忌

在坐月子的时候，那么需要注意的问题是比较多的，但是现如今，大家需要遵守的是科学坐月子，这样科学坐月子对身体的恢复都是比较好的，那么坐月子可以洗头发吗？坐月子有什么禁忌？

一、坐月子可以洗头发吗

产妇月子期间是否可以洗头是根据产妇自身身体恢复情况而定的，若是剖腹产的产妇，通常建议伤口恢复好之后再洗头，如是正常分娩的产妇，且身体恢复良好，通常2周左右就可以洗头，但是注意此时尽量不要受凉，洗头之后尽量吹干以后再出门，以免感冒。

二、坐月子有什么禁忌

坐月子期间在饮食以及各方面都需要注意。要保持室内的温室度适宜，温度不要过高也不要过低，可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋类、鱼肉等食物，多喝点汤，饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡，不要吃太硬的食物和生冷的食物，可以喝掉排骨汤，猪蹄黄豆汤等有利于乳汁分泌。

三、坐月子的饮食原则

1、饮食清淡适宜：从科学角度讲，月子里的饮食应清淡适宜，即在调味料上，如葱、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等应少于一般人的量食，食盐也以少放为宜，但并不是不放或过少。

2、荤素搭配，避免偏食：产后身体恢复及哺乳，食用产热高的肉类食物是必需的，但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必须有其他营养素的参与，荤素搭配，营养更全面，身体更好吸收营养。

3、食物要松软、可口，易消化、吸收。过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此少吃油炸或坚硬带壳的食物。

坐月子可以洗头发吗？产妇月子期间是否可以洗头是根据产妇自身身体恢复情况而定的，若是剖腹产的产妇，通常建议伤口恢复好之后再洗头，如是正常分娩的产妇，且身体恢复良好，通常2周左右就可以洗头，大家要遵守这样的说法，这样对身体的恢复也比较好。