深圳月子中心哪家服务贴心 产后的饮食原则

大家在选择月子中心的时候，那么首先服务项目是比较重要的，大家要选择比较合适的服务，这样对产后的服务都有影响的，并且产后的饮食原则也比较多的，那么深圳月子中心哪家服务贴心？产后的饮食原则是什么？

一、深圳月子中心哪家服务贴心

仕馨?优若家深圳店位于福田区CBD中心商圈，三家甲级医院近在咫尺。深圳店缔造星级酒店的环境、舒适的公寓氛围，提供现代化、完善的高品质硬件设施，为新手家庭提供贴心的月子服务；同时注入仕馨专家力量，打造专业的母婴保健服务体系，帮助产妇快速恢复体质、让新生儿得到贴心的照料。深圳店也从“心”出发，关注新生家庭的心理状态，开设各种育儿课堂、举办特色活动，改善亲子关系。深圳店懂月子，更懂妈妈，从内到外，满足新生家庭“特殊时期”的多元化需求。

二、产后的饮食原则

1、平衡膳食：这是最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。

2、多喝开水：多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。

3、增加生菜、水果的摄取：生菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。

三、产后有什么禁忌

首先，干净第一。顺产后要恶露，还会流**。这些对于产后的妈妈来说，不仅身体不适，而且会有疾病上门，所以，保持干净很重要，日常要保证*部的干燥和伤口处的干净，不要赃污，度过这一时期就好了。

其次，平静温和。产后初期，伤口还没有愈合，为了避免伤口裂开，最好不要提重物，不要做任何耗费体力的家事和运动，在伤口的愈合和修复后再恢复身材也不迟。

最后，食物摄取。为了防止便秘，要多摄取高纤食物。妇女产后便秘容易造成消化问题，营养补充不到位，损害健康。日常而言，应该多饮水，养成规律排便的习惯，下床走走做简单的运动，帮助伤口的愈合。