孕妇吃什么水果比较好 孕妇为什么要吃水果

随着科学的进步，人们意识的提升，孕妇都喜欢科学养身体而且医生也建议多吃水果蔬菜，可好多准孕妈妈们都还对吃水果不太了解，那么孕妇吃什么水果比较好？孕妇为什么要吃水果？下面我们一起来看一下。

一、孕妇吃什么水果比较好

1、秋梨

能够清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津、经常吃秋梨还能清热降压，处理妊娠水肿及妊娠高血压。并且还具有养心保肝、消炎镇痛、镇静安神等功效，此外他还能防治肺部感染及肝炎，经常吃炖熟的梨，还可增加口中的津液，防止口干舌燥。

2、樱桃

味道酸甜，能促进食欲，营养价值较高，富含丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其中维生素A含量比苹果高出4~5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

二、孕妇为什么要吃水果

大部分水果90%都是水分，并且含有丰富的维生素C、纤维素、叶酸、糖类等营养成分。孕妇吃水果不仅能够缓解孕妇因为缺水而造成的疲劳感，还能为胎儿健康成长提供营养。、另外，水果种类繁多，经济实惠，还能够帮助孕妇调节孕期的口味，有效缓解孕妇便秘症状，更加有助于孕妇生育出皮肤水嫩光滑的宝宝。

三、孕期吃水果应该注意哪些事

1、不能用菜刀切

我们都知道，日常生活中做饭时，菜刀需要切的东西有很多，比如各种肉类、鱼类、还有新鲜的蔬菜，由于长期切这些东西，所以菜刀上难免会沾一些寄生虫，就算你洗得再干净，还是有可能会残留，如果用菜刀去切水果，很有可能间接把寄生虫粘在水果上面，孕妇吃了这种水果，很容易出现肠胃不适甚至腹痛腹泻。

2、吃水果要漱口

水果中不仅含有丰富的营养，还有一些酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀作用，比如猕猴桃、柠檬这种比较酸的水果，吃完之后最好漱口或者稍微刷一下牙，如果不漱口的话，这些酸性物质会残留在口腔里，可能会引起溃疡或是龋齿，这样会严重影响孕妈的食欲，久而久之导致胎儿跟着营养不良。

以上讲了一些孕妇吃了比较好的水果和吃水果应该注意的事项，比如不能用菜刀切水果，吃水果要漱口等，详细上面有介绍，在这里小编友情提示一下，尽量吃一些应季水果，非应季水果多少会有一些药物因素。