孕妇能吃橙子吗 孕妇多吃橙子对胎儿好处

说起橙子我相信很多人并不陌生，现在橙子已经在水果市场上广为流传，橙子里有丰富的营养成分，而且橙子的口味也特别适合大多数人的口味，有些孕妇也特别喜欢吃橙子但是并不知道能不能吃，漂亮女人街小编专门整理出孕妇能吃橙子吗？孕妇多吃橙子对胎儿好处？

一、孕妇能吃橙子吗

能吃

橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效，橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效，特别适合孕早期妇女食用。

二、孕妇吃橙子好吗

1、橙子中含量丰富的维生素C、P，橙子几乎已经成为维生素C的代名词，能增加孕妇机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

2、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

3、橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是处理感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

三、孕妇多吃橙子对胎儿好处：

1、帮助胎儿智力发展

橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。

2、预防妊娠高血压

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。

3、缓解便秘

橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。

以上讲述了孕妇能吃橙子吗？孕妇多吃橙子对胎儿好处？答案是能吃，橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效，特别适合孕早期妇女食用。孕妇吃橙子可以帮助胎儿智力发展、预防妊娠高血压、缓解便秘。