孕妇经常头晕怎么办 孕妇经常头晕的原因

孕妇是怀孕的妇女，肚子里还有一个新生命，对于孕妇来说一切都是很敏感。他们这个时候是为宝宝提供营养的最佳时间，但是由于孕妈都会反映会经常的头晕，面对这种情况不能太慌乱，孕妇经常头晕怎么办？孕妇经常头晕的原因？

一、孕妇经常头晕怎么办

1、保持冷静的心态

首先，无论是在怀孕前还是早孕测试中，都必须保持冷静的心态。了解怀孕和分娩是一个很自然的过程，不用紧张。同时要学会放松，比如购买一些怀孕杂志和书籍，也可以听一些音乐，对调整神经有好处。

2、吃清淡的食物，不要刻意补药

在饮食方面，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕而故意吃大鱼和肉，注意均衡营养。另外，为了防止脱水，你应该在白天喝大量的水，并保证每晚至少睡六到七小时。

3、快速处理

当你头痛时，可以在头上敷一块热毛巾来缓解头痛，也可以在医生的指导下服用一些能够快速缓解疼痛的药物。如果您确实患有剧烈疼痛，也伴有头晕，最好立即去看医生。

二、孕妇经常头晕的原因

1、血压偏低,大脑缺血,这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67千帕，这属于生理性。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。

2、进食过少，血糖偏低，这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间，由于妊娠反应呕吐，所以吃得少。进食少，使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。血糖低，细胞能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。

3、**不妥，压迫血管，这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合症。

三、孕妇如何预防头晕

第一个小窍门，头晕时躺下来。当你想呕吐时，躺下来可以有效缓解头晕。在躺下时，头部受到的下坠感最轻，减缓垂坠感造成的不适。躺下来也可以使用孕妇枕头来保护背部和胃，并保证充足的睡眠。

第二个小窍门是少吃多餐，补充零食。孕吐头晕时，吃不下饭，总会有饥饿的感觉出现，不利于妈妈和宝宝的健康，最好的办法就是少食多餐，早上醒来可以先吃上几片饼干，在床上休息20-30分钟再起床，稍微补充营养。早晨，少量地吃东西，也能部分防止晕眩。半夜醒来想吐，也是十分折磨，如果半夜醒来感到恶心，也可以吃点饼干来缓解一下。

以上讲述了孕妇经常头晕怎么办？孕妇经常头晕的原因？孕妇经常头晕要保持冷静的心态、吃清淡的食物，不要刻意补药、快速处理，进食过少，血糖偏低，这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。