36周胎儿发育情况 36周孕妇吃什么好

了解过育儿知识的人都知道每个时间段的孕宝宝都是不同的，从当初的黄豆颗粒长到后来的成型宝宝都是一点一点儿的变化来的，而且每个时间段都有着变化标准，今天我们就一起看看36周胎儿发育情况以及36周孕妇吃什么好？

一、36周胎儿发育情况

胎宝宝胎长约45cm，胎重2700g。双顶径的平均值为8.81±0.57cm，腹围的平均值为29.44±2.83cm，股骨长为6.95±0.47cm。

36周的胎宝宝仍然在生长，两个肾脏已发育完全，他的肝脏也已能够处理一些代谢废物。从本周末起，他就已经可以被称做是足月儿了(37周-42周)。因此从现在开始，你要注意休息和保持个人卫生，随时准备和宝宝见面。

二、36周孕妇吃什么好

1.有补益作用的膳食。在这个阶段不管是孕妇还是胎儿，都是需要大量营养，因此需要注意多吃一些有补益作用的膳食，这样做可以积蓄能量，以更好的健康身体与心态来迎接宝宝的到来。在此期间多吃淡水鱼也是有好处的，这样做可以促进乳汁分泌，为宝宝准备初乳。

2.饮食需要注意营养均衡。每天大概需要五到六餐，而且要做到饮食均衡，如果上一餐上牛奶与美食，下一餐就需要吃肉类，或是蔬菜与水果等。

3.富含维生素C与维生素E的食物。在孕晚期时非常容易出现黄褐斑，这与饮食有着极大关系，因此想要解决问题，就要从饮食方面入手来进行改善。

三、36周孕妇的注意事项

这个时候，宝宝已经下沉到骨盆，肋骨和内脏器官可能会有轻松愉快的感觉。你可能会发现自己烧心的情况会有所好转，呼吸也会变得更容易了。但是你可能比以前更频繁地去卫生间，压力的变化会让你感到腹股沟和腿部非常疼。

这时你的肚子已相当沉重，肚子大得连肚脐都膨突出来，起居坐卧颇为费力。有些孕妈妈感觉下腹部坠涨，甚至会时时有宝宝要出来的感觉。

36周胎儿发育情况：胎宝宝胎长约45cm，胎重2700g。双顶径的平均值为8.81±0.57cm，腹围的平均值为29.44±2.83cm，股骨长为6.95±0.47cm。可以说基本都发育好了因为36周末就可以说是足月宝宝了。