孕妇不能吃什么水果 孕妇吃什么水果好

水果虽然好吃而且还对我们的身体特别的有好处，但是对于孕妇这群人来说却不是那么的随意的，因为有的水果里面所含有大量的物质是不利于孕妇和胎儿的吸收，反而还会有相反的作用的，那么孕妇不能吃什么水果呢，一起来看看吧。

一、孕妇不能吃什么水果

1、山楂：山楂有活血化淤通经作用，对子*有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有*产史、或有*产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

2、柑橘：柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

3、荔枝、桂圆：妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆*产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

二、孕妇吃什么水果好

1.草莓

祖国医学认为，草莓性凉味酸。具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。它还含有果胶和丰富的膳食纤维素，可以帮助消化、通畅大便。草莓含丰富的叶酸，对孕妇胎儿生长非常重要。

2.柑橘

其汁富含脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分。它所富含的维生素B居水果之冠。并且柑橘中所富含的矿物质以钙为最高。常吃柑橘能够有效的预防夜盲症及坏血症。但是柑橘也不可多食，孕妇每天吃柑橘不应超过3个。

三、孕妇吃水果的注意事项

孕妈妈吃水果最好在饭前一个小时和饭后两个小时左右。因为水果很多都是水溶性的，饭前吃水果身体能更好的吸收水果中的营养成分，大多数水果都是低热量的，先吃水果 能够有饱腹感，饭前吃水果能够避免热量摄入太多。吃完饭不要马上吃水果，水果的里面的糖分不能及时排除，导致引起腹胀。晚上睡觉前最好不要吃水果，因为吃太饱会使睡眠不好。

孕妇不能吃什么水果呢，其中山楂、柑橘和荔枝都是不利于孕妇来摄入的，而且在医学上建议孕妇可以吃一些草莓是很有好处的。但是什么东西都是不能过量的，有句话说的好物极必反，所以大家在吃水果的时候还是要适量的好。