孕妇可以吃猕猴桃吗 孕妇吃猕猴桃的注意事项

据说孕期多吃水果孩子的皮肤好，都吃葡萄孩子的眼睛大，不管真假，多吃水果肯定是没有错的，尤其是苹果号称水果之王，但是吃归吃什么都得有个度，不能过量，那么我们今天了解一下孕妇可以吃猕猴桃吗？孕妇吃猕猴桃的注意事项有哪些？

一、孕妇可以吃猕猴桃吗

孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病；能护肤，消除妊娠斑；强化免疫力；能起到润燥通便的作用；此外，猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能满足对膳食纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。

二、孕妇吃猕猴桃的注意事项

猕猴桃性寒，胃寒、腹泻以及有先兆*产史的孕妇是不能吃猕猴桃的，而且，猕猴桃不宜与牛奶同食，以免影响出现腹胀、腹泻的情况，也影响消化吸收；另外还要注意，孕妇不能空腹吃猕猴桃，在饭后1-3小时食用比较合适。

三、猕猴桃的功效与作用

1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

2、排毒清肠：猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

3、预防抑郁症：科学家发现猕猴桃有帮助抑郁症患者稳定病情的作用，因为它里面有调节细胞内的激素和神经传导效应。

孕妇可以吃猕猴桃吗？孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病；能护肤，消除妊娠斑；强化免疫力；能起到润燥通便的作用；此外，猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。