经常听到孕妇需要补充营养,需要营养均衡,要多吃水果蔬菜等等,同时孕妇饮食还需要有所禁忌,这就开始有点儿纠结了到底是什么是可以吃的,什么是不可以吃的,我们先来讨论孕妇可以吃葡萄吗?孕妇不能吃什么?
孕妇是可以适量吃葡萄的,葡萄皮薄多汁酸甜味美,葡萄含糖量高以葡萄糖为主,葡萄中含有果酸、矿物质、钙、钾、磷铁以及多种维生素,还含有多种人体所需的氨基酸,常吃葡萄对神经衰弱的孕妇有好处,孕妇吃葡萄有安胎、提高免疫力、助于消化,缓解低血糖、补充氨基酸及营养物质等作用。葡萄味甘、酸、性平,适用于妊娠贫血、心悸、盗汗、水肿等症状,可以说葡萄是孕期的必备水果,但是葡萄属于比较凉性的,尤其对于需要控制体重、血糖比较高、易胖体质的孕妇,尽量不要多吃,每天适量就可以。
1、久存的土豆
土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好,特别是不要吃长期贮存的土豆。 2、香料
孕妇吃香料,例如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等,容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子*内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。 3、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品,故孕妇要少吃。
1、孕早期适合吃:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期,孕妇最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。 2、孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期,腹中胎儿正在迅速地成长,孕妇会胃口大开,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妇可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。 孕妇可以吃葡萄吗?葡萄皮薄多汁酸甜味美,葡萄含糖量高以葡萄糖为主,葡萄中含有果酸、矿物质、钙、钾、磷铁以及多种维生素,还含有多种人体所需的氨基酸,但是葡萄属于比较凉性的,所以适量吃比较好。 |
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