孕妇可以吃黄花菜吗 孕妇不能吃什么

我们经常会听到的一句话，等你怎么怎么着黄花菜都凉了，其实黄花菜本身就是凉菜，其实就是说等的时间太长的意思，我们今天会是来研究孕妇和黄花菜呢，下面就跟着小编去看看孕妇可以吃黄花菜吗？孕妇不能吃什么？

一、孕妇可以吃黄花菜吗

孕妇是可以吃黄花菜的，现在市场上一般都是干黄花菜，湿黄花菜孕妇不要吃。干黄花菜还有健脑的作用，能增强孕妇的抵抗力，富含有丰富的营养物质。同时干黄花菜也可以改善孕妇的皮肤，增加皮肤的弹性和韧度。因此，孕妇是可以吃干黄花菜的。干黄花菜也可以有贫血纠正、补血的作用，对孕妇的贫血也有效果。

二、孕妇不能吃什么

辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子*内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然*产。

三、孕妇饮食的原则是什么

第一是合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑"早孕反应"的特点，适合孕妇的口味。

第二是保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须由母体供给，因此应从膳食提供充足的优质蛋白质，每天不少于40g，才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

孕妇可以吃黄花菜吗？以上讲到可以吃干的黄花菜，黄花菜也可以有贫血纠正、补血的作用，对孕妇的贫血也有效果。那么孕妇不能吃什么？辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分佐料。