孕妇如何养胃 孕期吃什么养胃

孕妇的身体是重中之重，那在平时孕妇应该如何养胃比较好，可以多吃一些养胃的食物，因为在怀孕的时候胃口会有点改变，所以要根据自己的口味来选择适合喂养的食物，那么下面我们来了解一下孕妇如何养胃？孕期吃什么养胃？

一、孕妇如何养胃

在怀孕的时候很多孕妇都会受到体内激素的影响，出现胃口有变化，不爱吃东西，在日常的生活当中，孕妇可以吃一些粥类的食物是最佳的养胃食物，而且容易消化，富有营养，比如像小米粥，或者是八宝粥。另外，也可以喝些大枣生姜汤，大枣的营养价值非常高，有补血健脾益胃的功效。另外也可以吃些新鲜的蔬菜水果，如木瓜、核桃、枸杞，这些都可以当作小零食，也可以煮饭来吃，对于孕妈妈来说，富含有丰富的营养素，对胎儿的生长发育也会起到很好的帮助。

二、孕期吃什么养胃

1、喝粥粥类食物是孕妇最佳的养胃健脾食物，容易消化，对于孕吐的妈妈们在早晨食用一小碗粥，非常之不错。粥类的话，也可以根据妈妈们口感来稍微改变花样，比如小米粥或者是八宝粥，不仅营养丰富而且还大有裨益。

2、大枣生姜汤在孕期孕妈妈坚持每天服用大枣生姜汤也是非常的有好处，大枣的营养价值非常之高，不仅有着补血的功效，还具有非常好的健脾益胃的功效。

3、木瓜：木瓜也是非常不错的孕妇养胃的食物，营养也非富之非常，是孕妇食用之佳品，不过有一点要注意，木瓜也不能吃太多，特别是胃酸偏多的孕妈妈不能吃多。

三、孕期不能吃什么

女性在怀孕期间可以食用蛋白质以及维生素含量丰富的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果、牛奶、蛋类等食物，及时补充营养。女性在孕期需要避免食用辛辣生冷等刺激性的食物，避免食用可以促进子*收缩的食物。

孕妇如何养胃？孕妇可以吃一些粥类的食物是最佳的养胃食物，而且容易消化，富有营养，比如像小米粥，或者是八宝粥。还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，对于孕妇来说，富含有丰富的营养素，对胎儿的生长发育也会起到很好的帮助。