孕妇如何预防糖尿病 孕妇不能吃哪些食物

孕妇的身体是颇为重要的，因为孕妇的身体是直接影响着胎儿的健康成长，因此孕妇的身体是比较关键的，在孕期的糖尿病是比较严重的，所以大家一定要多加注意，那么孕妇如何预防糖尿病？孕妇不能吃哪些食物？

一、孕妇如何预防糖尿病

孕期的女性应该积极预防糖尿病，尤其是父母一代有糖尿病家族史的更应该注意，首先应该控制体重，如果体重超标是最容易患糖尿病的，建议平时科学规律的生活，每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，另外每天适当的锻炼，密切监测空腹及餐后两小时血糖变化。

二、孕妇不能吃哪些食物

怀孕期是特殊时期在孕期饮食上有很多的禁忌，一般建议在怀孕期间不要吃螃蟹，山楂，桂圆，或者是咖啡，方便面等食物以免影响到胎儿健康，在怀孕期间孕妇可以多吃鸡蛋，瘦肉，牛奶，红枣，鱼虾等饮食能够补充蛋白和补气养血，还要多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素，利于胎儿发育。

三、孕妇初期的注意事项

孕妇在怀孕初期饮食层面要留意:不必吃小产性的食材，例如山楂果、海蟹、你等，不必吃辛辣食物刺激性的食材，不必喝浓茶水、现磨咖啡、碳酸等健康饮品，不必吃熏干、腌渍、过甜、过咸、寒性的食材。不必染头发及甲油胶，不必做运动过量，不必太疲劳，留意多歇息。不必盲目跟风服用滋补品，适度填补叶酸片，提升含有蛋白、维他命、矿物的食材。防止夫妻生活，杜绝放射性物质等，确保胎宝宝一切正常生长发育。

孕妇如何预防糖尿病？孕期的女性应该积极预防糖尿病，尤其是父母一代有糖尿病家族史的更应该注意，首先应该控制体重，如果体重超标是最容易患糖尿病的，建议平时科学规律的生活，每日三餐，所以孕妇的饮食要特别的注意一下，不要吃那么多的甜食哦！