怎样提高精子质量 提高精子质量吃什么

在备孕的时候，那么提高*子是很有必要的，因为*子的提高可以对备孕有很大的帮助，这个时候就需要及时的提高*子，这样对成功率也是比较高的，下面我们来看下怎样提高*子质量？提高*子质量吃什么？

一、怎样提高*子质量

改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的*子来。如果营养不良，产生的*子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则*子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。

二、提高*子质量吃什么

如果正常的成年男性存在弱精症这种疾病的存在，建议可以在生活当中吃一些含锌比较多的食物来补充男性的*子质量，生活当中比较多的是坚果类的食。比如说瓜子，核桃，杏仁等等，可以补充男性**产生*子的质量。

三、*子质量差吃什么药

1、补充微量元素，比如:锌、硒，这部分病人补充微量元素之后，*子的活力会增高，液化时间会明显好转。

2、使用维生素e可以起到抗氧化作用。为使*子的损伤减少，*子的活力会有所增高。

3、激素类药物，比如说一些**应用之后，对男性的生殖系统起到一个调节作用，那么产生的*子的活力也会增高。

怎样提高*子质量？改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的*子来。如果营养不良，产生的*子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。这样对提高*子的质量效果是很不错的，所以大家可以试一下这个问题的哦！