怎么提高精子质量 备孕吃什么好

在备孕的时候，那么*子的质量是很关键的，这是直接会影响到备孕的成功率，所以大家要对自己的身体有所了解，这样才能更好更快的怀孕，那么我们一起来了解下怎么提高*子质量？备孕吃什么好？

一、怎么提高*子质量

高质量的*子能够提高怀孕概率，生活中多种因素对于其质量是有影响的，为了更好的提高，那么首先是需要避免生活中不良因素的刺激影响，比如饮酒、熬夜、久坐等，一旦是有前列腺炎影响了*液质量，这就需要4-6周的基础药物联合应用治疗。如果是精索静脉曲张影响，这就还需要做手术才能有效提高*液质量。

二、备孕吃什么好

1.补充叶酸

即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。

2.告别烟酒及药物

吸烟和**会导致*产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性*子数量。

3.拒绝咖啡因

摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。

三、备孕的注意事项

针对性地制定备孕方案每个人的身体体质都是不一样的，所以在备孕的过程当中一定要针对性的制定健康的备孕方案，这样才可以让自己身体的调理效果更好，如果使用其他人的备孕方案不一定会让自己的身体更加的健康，所以到医院进行针对性的检查，才可以根据自己的身体体态来制定相应的备孕方案，也可能自己身体的调理速度达到更好的标准，也可以让自己身体的酸碱度纠正速度更快，可以让碱性体质的调理达到标准。

怎么提高*子质量？高质量的*子能够提高怀孕概率，生活中多种因素对于其质量是有影响的，为了更好的提高，那么首先是需要避免生活中不良因素的刺激影响，比如饮酒、熬夜、久坐等，一旦是有前列腺炎影响了*液质量，这就需要4-6周的基础药物联合应用治疗。所以在这个时候一定要注意这些问题，因为这些都会影响到备孕的。