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月子第37天，妈妈可以多吃一些营养丰富脂肪少的食物，比如冬瓜、糙米、豆腐等，并增加膳食纤维的摄入，比如魔芋、芹菜、南瓜、红薯、芋头等。膳食纤维有纤体排毒的功效，可以帮助爱美的妈妈们促进肠胃蠕动，减少脂肪的堆积，让你离成功瘦身又近了一大步。 冬瓜汤
菜品营养分析 鲤鱼利水消肿、清热排毒，可以滋补妈妈身体，同时有下奶的作用，与冬瓜做汤还有减肥的功效。 食材准备 鲤鱼1条、冬瓜200克、盐适量 烹饪步骤 1、鲤鱼洗净去鳞，冬瓜去皮去瓤，洗净切片。 2、鲤鱼、冬瓜放入砂锅，加适量水，小火慢炖，熟时加盐即可。
第37天饮食清单 早餐：西红柿滑蛋,荔枝粥 午餐：素炒紫甘蓝,梅菜肉饼,阿胶炖乌鸡,米饭 晚餐：西芹山药炒鸡丁,鲤鱼冬瓜汤,五谷饭 宵夜：凉拌魔芋丝鲤鱼 |
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