孕吐如何缓解 应对孕吐的方法

女性怀孕后,体内荷尔蒙就会急剧变化,由于身体无法承受这种剧变,所以会发生孕吐。那么有哪些方法可以应对孕吐吗？

之前淘妈有写过关于孕吐的文章，其中有位妈妈评论道“怀孕后吐到怀疑人生，别人都说坚持两三个月就好了。可是这两三个月对于我来说就像两三年，太难熬了。谁不经历，谁没有资格评价。”从这位妈妈的言语里就能感受到，她在怀孕的时候，因为孕吐没少吃苦。确实，每次说到孕吐，那些经历过的孕妇、妈妈们都有一肚子的苦水要倒。事实上，孕妇可以试试这些小妙招来止吐，看看你知道几个。

怀孕后为何会孕吐？

孕妇为什么会孕吐，目前还没有明确的原因。不过，主要可能和这3方面有关。

①女性在怀孕后，体内的人绒毛膜促性腺（HCG）和雌二醇升高，这都有可能会诱发呕吐。

②还有研究认为，孕吐是一种健康的保护性反应。出现孕吐，就会提醒孕妇现在不同以往，在饮食、日常活动等多方面都要多注意，避免那些不利于胎儿发育的危险。

③有些孕妇孕吐属于是家族遗传，或者是多胎妊娠的孕妇，也更容易出现孕吐反应。

虽说孕吐的原因还不明确，但是可以肯定的一点是：这是正常现象，孕妇不必大惊小怪。当然了，也有些幸运的孕妇，整个孕期都没有出现过孕吐反应。

孕吐在什么时候出现？

通常情况下，孕吐从怀孕的4-9周开始，在7-12周间恶化，在12-16周之间减弱。不过也有15%的孕妇，孕吐的时间会超过16周，甚至是持续整个孕期。换句话说：孕吐有可能持续3个月左右，也有可能会持续整个孕期。那孕妇要怎么才能更舒服一些呢？

缓解孕吐的小妙招

1.饮食方面

孕妇的日常饮食要遵循少食多餐的原则，这样能减少饱腹感和饥饿感。同时也能避免胃酸刺激胃，从而引起呕吐；

多摄入一些蛋白质，像豆类、坚果、乳酪等，也能减少恶心的感觉；

平时可以多吃一些水果，这样也能缓解孕吐；

孕吐实在难受的话，可以喝一些可乐等碳酸饮料，但是注意不能喝太多。

2.生活方式

孕妇可以多闻一闻柠檬、酸橙之类的水果，这样能缓解一下恶心感；

尽量少出入厨房，避免闻到油烟味；

起床的时候慢一点，在吃完饭或者是零食后漱口。

3.其他方面

生姜（姜汤、姜茶）也能有效缓解孕吐；

孕妇也可以在医生的指导下通过服用维生素B6来缓解孕吐。

如果是普通的孕吐，通过以上这些方法，多少都会有所改善的。不过，也会有些孕妇出现剧烈孕吐，也就是妊娠剧吐。

妊娠剧吐不能大意

妊娠剧吐指的是严重持续性的恶习和呕吐，孕妇的体重比怀孕前减少超过5%，同时出现了脱水、电解质不平衡和营养不良的情况。有这些症状的孕妇就要去医院寻求医生的帮助了，医生会根据你的情况，给予补液治疗、服用止吐药等。

孕吐会影响胎儿吗？

很多孕妇都担心孕吐会影响到胎儿的正常发育，在一般情况下，孕吐是不会影响到胎儿的。因为孕吐主要是发生在怀孕早期，而这个时期还处于胚胎时期，并不需要太多的热量。孕妇身体原先储存的营养，就足够胚胎的发育了。所以孕妇不必太过担心，孩子远比我们想的要强大、坚强。这个时候，孕妇保护好自己，就是对孩子最大的呵护了。

每个妈妈孕育新生命都要付出常人难以想象的辛苦，光是刚怀孕的孕吐，就让孕妇“备受煎熬。”其实面对孕吐，孕妇也不必硬抗，我们提到的这些小技巧都可以用起来。

不知你怀孕的时候有没有孕吐呢？有的话又是如何缓解的呢？