正确饮食加快刀口恢复 揭秘剖腹产吃什么伤口好得快

有的孕妈咪在生孩子时会选择剖腹产，与顺产相比剖腹产的产后调理更为谨慎些，因为要想促进剖腹产伤口恢复，也是个麻烦的事情，若是稍有照顾不周全，就会令伤口严重甚至于恶化。

生活中较为常见的十大促进伤口愈合的食品有：乳鸽、虹鳟鱼、海带、苦瓜、黑木耳、西红柿、蜂蜜、猪蹄、猪蹄、黑豆。具体剖腹产吃什么伤口好得快呢？下面跟随小编一起来详细了解下吧！

剖腹产吃什么伤口好得快

剖腹产吃什么伤口好得快

剖腹产吃富含蛋白质食物伤口好的快

饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸽子等;

蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高;此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。

剖腹产吃脂肪类食物伤口好的快

脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损，鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。具体脂肪类食物如下，妈妈们可以根据自身的健康状况选择进食：

肉类：

烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。

鱼类及其它海产品：

鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。

蔬菜：

芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆、土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。

水果：

所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。

乳制品：

脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。

面包和谷物等：

大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。

调味品类：

蜂蜜、果酱、番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。p /gt;

剖腹产吃维生素C类食物伤口好的快

多吃维生素C类食物可以促使伤口愈合，维生素C类食物存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。具体维生素C类食物如下：

剖腹产吃什么伤口好得快

蔬菜：

含维生素C的新鲜蔬菜如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等。

水果：

如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等，有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍，如刺梨、石榴、金樱子等。

糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

水果：

西瓜、葡萄、香蕉、梨、苹果等。

甜食：

如水果糖、甜点心、如糕点、蛋糕饮料等。并不是越甜含葡萄糖越高，高档甜食一般含果糖和蔗糖多，低档甜食一般含葡萄糖多些，因葡萄糖糖浆和葡萄糖粉价格都较便宜。

主食：

如面食(馒头、面条、饼)含一定量葡萄糖，但不很多，面食主要含大量淀粉，淀粉进入体内被消化后才会被转换成大量葡萄糖。

同样的，补维生素A类食物，能够促进伤口愈合。具体维生素A类食物如下：

水果类：

梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

蔬菜类：

马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

植物类：

绿豆、大米、胡桃仁。

如果人体缺锌会使纤维细胞功能下降，对于正在愈合伤口的妈妈来说，是绝对不能缺锌的，所以要多吃富含锌的食物。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

剖腹产吃什么伤口好得快

推荐食谱：海带排骨汤

材料：

排骨 300克，海带 200克，姜30克，调料盐 1大匙。

做法：

1、海带放入水中浸泡1 5分钟，捞出。

2、放入滚水中汆烫，捞出，沥干水分;姜洗净，去皮，切丝。

3、排骨洗净，切小块，放入滚水汆烫，去除血水，捞出，沥干。

4、锅中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分钟，加入海带及姜煮软，再加调味料调匀即可。

小编的话：以上的帮助剖腹产后伤口恢复的食物那么多，一天随便吃上几样，就可以帮助产后妈咪的身体恢复，妈咪们一定要坚持吃哦。见议剖腹产的产妇，产后初期尽量少活动，产后由于腰部不受力，初期妈咪很难凭借自己的力量做起来，或翻身，这时就需要更多家人的体贴照顾。只有妈咪们快些好起来，才能更好的照顾宝宝哦！