剖腹产后腰痛怎么办 这些方法产后妈妈觉得值得一试

很多剖腹产的妈妈，都说自己剖腹产后腰痛。怎么会腰疼呢，难道是因为打了麻药，还是因为月子没坐好，或者是喂奶的姿势不正确。这三个原因都会造成剖腹产后腰痛的现象。

如果你早点一点看到这篇文章，你可能就会避免产后腰痛了。产后腰痛算是一个比较普遍性的问题，有些女性反应自己生了宝宝几年后还是会腰痛，甚至有时不能受力。这到底是怎么一回事呢？

剖腹产后腰痛的原因

1、剖腹产手术使得腰背部肌肉、韧带损伤引发腰痛。

2、麻醉后遗症，剖腹产麻醉是需要在腰部穿刺的，这种穿刺很容易变成产后腰痛的元凶。

3、新妈体质缺钙也是导致产后会出现腰痛的原因，在怀孕过程过孕妇就容易缺钙，生产后，身体更虚弱，体内的钙质流失就会很严重，因此很容易会引发产后腰痛。

4、很多新妈在产后便开始忙于各种家务，照顾宝宝，体力透支身体就会不堪重负，长期如此自然就会引起腰痛。

5、缺乏运动，是会导致身体血液循环缓慢，腹部赘肉增加，加重腰部肌肉负荷，造成了腰肌劳损引发腰痛。

6、姿势不正确，也是会导致腰痛的。宝宝吃奶时间长，特别是月子期间，你长期处于一种姿势，肯定会腰肌劳损。

产后怎么预防腰痛

1、产后确实很痛，但是还是需要坚持下床走动，不过在下床之前你可以用产后塑腰带，它绝对可以减轻你下床走路的痛苦。产后第二天必须要下床，因为这样能促进血液循环。有效帮助产后妈妈恢复。

2、产后新手妈妈如果你要坐的喂奶，那么希望要坐到高度合适的椅子上，可以在背后垫一个小垫子，最好在膝盖上放一个枕头，这样能减轻新妈妈喂奶时腰部肌肉的负担。

3、期间，产妇一点要少弯腰，给孩子洗澡，洗衣服的事都交给家人。

4、期孕妇就应该及时补钙，生产后更要及时补钙，要多摄入有维生素和营养的食物。

5、衣，是产后妈妈的必须品。可以帮助腹部减轻压力，也能更好的帮助新妈妈恢复身材。

6、期间，不能穿高跟鞋，应该挑选非常舒适的鞋子，而且尽量挑选鞋底很软的那种。

怀孕和生产都是有很大学问的，你整个孕期和月子期间，你可能学到了前半辈子都不知道的知识。感谢孩子有让你知识丰富了。