【怀孕11周】怀孕11周吃什么好 怀孕十一周胎儿图

怀孕11周时按月计算的话也就是在怀孕初期阶段（怀孕三个月）的时间里，这个时候孕妇吃什么好呢？从怀孕11个月胎儿图中可以看出，此时的胎儿身长达到45-63毫米，体重达到14克，他/她的生长速度加快，已经在你的子*内开始做吸吮、吞咽和踢腿的运作。

在此期间，许多细微之处开始表露出来，象手指甲、绒毛状的头发等，胎儿的**器开始成长，再过一段时间你就可以分清男孩子和女孩子的**器官。本周已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓，脊神经开始生长。

在这个阶段如果是有早孕反应的孕妇在此时早孕反应开始减轻。借助多普勒仪器，你可以听到胎儿心脏快速跳动的声音。这周你可能会发现在腹部有一条深色的竖线，这是妊娠纹，也许面部也会出现褐色的斑块，不必太担心，这些都是怀孕的特征，随着分娩的结束，斑块会逐渐变淡或消失。同时在本周孕妈妈的乳房会更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，**仍有乳白色的分泌物。

怀孕11周肚子明显吗？

这个阶段孕妇的肚子是越来越明显了，不过也不是很大的，有些人在这个阶段还不是太看得出来，有些胎儿长得大一些的，此时已经可明显的看得出来是一位标准孕妇了哦。

怀孕11周吃什么好？要注意孕早期补钙，每天适宜摄入800克

怀孕进入第11周，宝宝在你肚子里的生长仍旧比较缓慢，你可以保持和孕前相同的补钙量，每天摄入800毫克的钙。除了通过各种含钙丰富的食物来补钙外，你还可以选择一些专门的补钙产品，如孕妇奶粉等，做好这些，一般就不需要额外加服钙片了。但你也要记住，补钙的原则的缺多少补多少，假如补钙过量，可能导致胎盘硬化

怀孕11周营养提示

市售的饮料要少喝或不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对孕妈妈有害无益、孕妈妈可以自己榨制果汁饮用，现榨现喝，不要煮沸。可多吃嫩玉米。嫩玉米含有丰富的维生素E，可用来防治习惯性*产、胎儿发育不良等。嫩玉米中还含有丰富的维生素B6，也可有效缓解妊娠期的不适症状。

你还可以一边散步一边进行花香胎教。散步时深深吸一口气，感觉让肚子充满空气，通过子*有规律地收缩轻轻挤压胎儿的皮肤，这样可以刺激胎儿大脑的发育。大自然的声音和味道都是给胎儿最好的礼物哦!

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