怀孕体重增加多少正常 不超过这个范围的妈妈最健康

怀孕之后是一个人吃两个人长，所以随着胎儿越长越大，孕妇的体重也越来越重；但并不意味着孕妇体重越重胎儿就长的越好，在怀孕的不同阶段胎儿和孕妇都有体重正常增长的一个范围，高于这个范围或低于这个范围都不是什么好事。所以孕妇在怀孕期间也不是要肆无忌惮的吃，也需要控制自己的体重在一个合理的范围内，确保胎儿的健康。那么怀孕体重增加多少正常呢？

怀孕体重增加多少正常

怀孕之后胎儿在体内妊娠速度是不同的，每一阶段的生长速度和侧重点不同，而且这期间体重的增长并非胎儿的体重增加，还有孕妇的体液、子*、胎盘、脂肪等等增重。综合考虑来看，孕早期胎儿的生长速度较慢，身体组织没有明显的增重变化，所以孕早期体重增重较慢，孕中期到孕晚期初期是增重高峰期，孕晚期开始逐渐趋于平稳。

在孕早期，也就是怀孕的前3个月，胎儿每个月会增重0.5公斤左右，孕妇总体的体重，每个月会递增0.5-1公斤；这是标准范围，如果过低可能是孕妇体虚、营养不良，如果体重增重过快，孕妇可能要考虑控制饮食摄入了。

孕中期，怀孕4-7个月的时候，这段时间胎儿的肢体和身体组织都在飞速发育生长，所以体重增加的会比较快；胎儿每个月的体重会递增1.5公斤左右，孕妇整个孕中期每个月会重1.5-2.5公斤；整个孕中期会增加8-12公斤。如果明显就低于或高于标准体重增加范围，孕妇需要考虑是否营养不良或胎儿发育缓慢，增重过快要合理控制饮食并适量运动，避免孕期肥胖。

孕晚期的时候因为胎儿生长发育趋于稳定，所以体重不会增长的过快，逐渐趋于平稳，甚至不增长。一般在怀孕第8个月的时候，体重可能会增长1.5-2公斤左右；到怀孕第9个月的时候体重增长约为0.5-1公斤，或者基本不增长。

综合来看，孕妇怀孕的整个孕期，体重是循循渐进式的增长；如果孕前体重偏轻，整个孕期体重增长在12-18公斤最佳；如果孕前体重标准，孕期增重10-15公斤最好；孕前体重偏重，孕期增重5-9公斤最佳；如果是双胞胎可以按双倍计数。