孕妇在孕期最注重的除了饮食之外,运动也是很重要的。适当的运动可以帮助孕妇提升自己的身体素质,有助于孕妇自然分娩,还能预防孕期便秘和孕期妊娠疾病和肥胖。孕妇瑜伽是最适合孕妇的运动,但是孕妇瑜伽有不同孕周和适配性的动作区分,不能轻易混淆,也不能想做就做,最好有一款专业的瑜伽软件进行辅助,确保专业性和安全性,那么孕妇瑜伽软件哪个好呢? 孕妇瑜伽软件哪个好 1.半米孕妇瑜伽 半米瑜伽软件就是专门为孕妇设计制作的瑜伽软件,有很多种教学素材,可以因材施教,选择性很多;而且可以回放、记录,并且还能系统的规划出孕妇的使用计划和身体状况;有视频和图文的教学,语言选择也很多。 2.孕妇瑜伽临 孕妇瑜伽临也是一款专业性很强的功能性软件,孕妇瑜伽临主打轻松教学风格,而且教学讲究循序渐进。而且语言和教学风格很风趣,比较浅显易懂,适合孕妇使用;具有系统的计划定制和检测回馈,可以帮助孕妇一边运动,一边选择最合适孕妇的运动技巧和瑜伽动作。 3.孕妇瑜伽APP 孕妇瑜伽有一个同名的APP,就叫孕妇瑜伽。孕妇瑜伽包含的内容十分广泛,从瑜伽的每一个小动作到全套动作和运动时间都有科学的精准把控;还能够根据孕妇不同的需求制定最佳的瑜伽运动方案,十分贴心。 4.知妈堂 知妈堂是一个孕妇运动和保健的官网,专为孕妇运动而研发了很多孕期运动,瑜伽只是其中一种,虽然涉猎范围广但是对孕妇瑜伽运动的相关知识拓展和教学却做的很精细。教学素材广泛,瑜伽运动专业,可以满足不同孕周的孕妇对瑜伽运动的需求。 其实孕妇瑜伽虽然看似比较简单易懂,但是在实际操作中会遇到很多麻烦,比如瑜伽动作不规范、瑜伽动作不合适、瑜伽做的时间不合宜、做瑜伽受伤等等问题。所以有一款孕妇瑜伽软件是很必要的,而且在拥有一款适合自己的瑜伽软件之后,还需要按照教学规定和注意事项小心的做瑜伽,不能误伤自己。 如果不知道哪些瑜伽软件专业性强或是适合自己,可以先尝试上面介绍的这4个软件,可以一个一个慢慢尝试,然后选择最适合自己的一款,一定要坚持做,不能半途而废。 |
相关专题:
孕妇保健知识
相关资讯
- 宋丹丹儿媳挺9月孕肚健身,危险动作一个接一个,网友看的都紧张
- 怀孕后要多休息还是多运动? 你觉得答案是什么? 我觉得应该是: 适当休息 适量运动。 怀孕后,孕妈每天挺着个大肚子生活,会很累,因此要多注意休息,避免劳累。 但也要在身体允许的情况下,要坚持做运动,因为对 …
- 孕晚期胎宝头朝下不难受吗?真相和孕妈想得不一样,你也看看吧!
- 随着孕周的深入,孕妈们会慢慢地感受到胎儿在不断地 发育长大 。虽然说这会给孕期生活带来 一些困扰 ,比如说行动不便等等,但是能够 感受到胎宝的存在 ,这也确实让孕妈们多了许多安慰。 在孕检时,孕妈还可以通过 …
- 没避孕等于备孕?准妈妈怀孕经历提示:备孕有讲究
- 怀孕 生娃是多数女性结婚后必经阶段,做母亲不仅是女性本能和责任,更重要的是体会养育儿女的 满足感 和快乐。但不是每一位女性轻而易举地成为妈妈,杨洋结婚后 没有避孕 ,她认为自己和老公正是生育最佳年龄 身体健…
- 盆腔炎怎么治疗才能彻底治好?这五个招把炎症拒之门外
- 盆腔炎是指女性盆腔、腹膜、子宫及其周围结缔组织的炎症反应。急性盆腔炎如果不及时治疗,会引起慢性盆腔炎,病程长,病情顽固,治疗难度大。为了治愈盆腔炎,不仅要充分掌握疾病的病因和进展,还要选择合适的治疗方…
- 胎儿"脐绕颈",罪魁祸首可能是孕妈喜欢做的这些事,别再糊涂了
- 怀孕十个月的时间中,很多妈妈都为孩子的成长提心吊胆,甚至害怕自己的孩子在这十个月的时间里没有办法更好的发育,也担心孩子会发生危险。但总有一些妈妈在怀孕时,因为担心其他问题而忽略这一点,导致孩子处于危险…