怀孕六个月注意事项：夫妻生活事小 贫血失眠是大

自从怀孕以后，准妈妈的身体一直在发生着转变，当怀孕进入六个月的时候，准妈妈们会遇到一些新的麻烦和问题。比如：孕妇失眠，孕妇便秘，腰酸背痛，夫妻之前的性趣生活等等问题。

当孕妈们面对这些问题，都是怎么去应对解决的呢？以下我们详细讲解了怀孕六个月注意事项，怀孕六个月的家庭监护要点，里面的内容就包括以上我们所提到的麻烦问题，初为人母，你必学哟。

怀孕六个月注意事项

怀孕六个月注意事项

1、孕妇贫血：

你可能会发现，医生给你开了一些补铁的药剂，别担心，这些补铁剂是安全的。这是因为处于妊娠期的你，受生理因素的影响，容易出现贫血。你要注意多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。

2、孕期失眠：

孕中期开始，由于激素的变化，加上身体的不适，你会发现睡眠质量下降了。在晚饭后，你不妨拉上准爸爸一起散散步，调节一下情绪，避免饮用含咖啡因的饮料，慢慢养成有规律的睡眠习惯吧。

3、孕妇便秘：

这时候，你可能会被便秘困扰，你应常吃富含纤维素的蔬果，牛奶等，此外最好多散步或做些适度的体操活动筋骨，并且保证充分的休息和睡眠。短程旅行在此阶段也是合适的。

4、腰酸背疼：

日益增大的胎儿压迫你的脊椎，你可能会经常感到腰酸背疼。你需要多休息，最好每工作1小时放松5-10分钟，将自己的活动量控制在体力能承受的极限之内，避免长时间站立和步行。

5、孕中期*生活：

孕中期胎儿较稳定了，早孕反应也过去了，你可能会感觉性欲增加了。这时可以适度地进行*生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的生长发育。可采取你们习惯和舒适的姿势，但要注意不要压迫腹部。

怀孕六个月家庭监护事项：

1.听胎心音

孕16周后，用听诊器可在孕妇腹部的适当位置直接听到胎心音。孕晚期，在孕妇腹部直接用耳朵便可清楚地听到胎心音。一般胎心每分钟跳动120-160次。每日可数一次或数次。每次数1-2分钟。若胎心音超过160次/分或低于100次/分，应及时看医生。

2.测腹围

孕16周开始，每周一次用皮尺(以厘米为单位)围绕脐部水平一圈进行测量。怀孕20-24周时，腹围增长最快;怀孕34周后，腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多、双胎等。当然，腹围的大小，要受孕妇怀孕前腹围的大小和体型的影响，应综合分析。

3.观察胎动

大约在怀孕18-20周时，孕妇开始能够感觉到胎儿在子*内的活动。通常，每小时胎动约3-5次。随着怀孕时间的推移胎动会越来越活跃。直到怀孕末期，胎头入盆固定，胎动会逐渐减少。

怀孕六个月注意事项

孕28周后，可在每天早、中、晚各计数胎动1小时，3次相加再乘以4，胎动在30次以上为正常。如果12小时内胎动次数少于20次，就有异常的可能，少于10次就是胎儿在宫内有缺氧的危险信号。胎儿死亡往往发生于胎动停止后的12-8小时。所以，一旦发现胎动减少，孕妇应立即就医。

4.测体重

孕妇的体重包括自身体重、胎儿、胎盘和羊水的重量。一般情况下妊娠1-12周，体重增加2-3千克;妊娠13-28周，体重增加4-5千克;妊娠29-40周，体重增加5-5.5千克;妊娠期孕妇平均体重增加11-13千克。妊娠中、后期，每周体重增加450克。超过这个增长速度时，就应去看医生了。

5、测宫高

孕16周开始，从下腹耻骨联合处至子*底间的长度为宫高。一般孕8周时，在耻骨上方刚刚可以触到宫底;到16周时,宫底居耻骨和肚脐中央;20-22周时达到脐部;28周时位于肚脐与胸骨下端剑突之间;32-34周达到剑突下1-2横指。如果连续2周宫高没有变化，孕妇需立即去医院。

小编的话：当孕妈进入怀孕的六个月时，此时已经完全可以感觉到胎儿的胎动了，并且孕妈的肚子也越来越突出，走路也越来越费劲了。怀孕六个月的妈妈们可能在睡姿上没有以前方便舒适了，由于胎儿的压迫使得她们睡觉时可能会感觉有些喘不气来，还可能会碰到很多之前从未有过的情况。以上的怀孕六个月注意事项，及家庭护理要点不防作为参考照着做吧。