孕期适当运动有益胎儿发育 怀孕期间孕妇可以游泳吗

怀孕以后要安心养胎这话没错，但养胎不仅仅指在家里坐着，怀孕以后适当的运动是必要的，它能够增强孕妇的抵抗能力，有利于胎宝宝的健康，有助于顺产。有的孕妈妈生怕做了运动之后肚子痛、宝宝*产、影响宝宝发育，其实胎宝宝没有我们想象的那么脆弱，孕期运动还有助于胎宝宝的大脑发育哦。

常见的适合孕妇的运动有散步、瑜伽、孕妇操。今天小编要给大家分享的就是游泳，孕妇可以游泳吗，孕妇游泳在怀孕的哪个阶段比较合适、孕妇游泳有哪些注意事项。

怀孕期间孕妇可以游泳吗

孕妇可以游泳吗

孕妇怀孕也可以游泳，不过最好是在5-7个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。

孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止游泳运动。孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛;此外，训练时不宜剧烈动作，避免劳累，最好有专职人员在场。

游泳是比较适合孕妇的运动之一，不过孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全。

孕妇游泳注意事项

很早之前孕妇游泳是被禁止的，现今坏境设施的不断完善，孕妇游泳已经是可以的，且孕妇游泳对消除水肿、增加肺活量等有一定好处，是孕妇比较喜欢的锻炼身体方法之一。不过还是要提醒孕妇游泳一些安全措施要做好。

1、准备一双防滑拖鞋。只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

2、最好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以最好能够选择室外泳池，减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。

3、别忘了准备水或果汁。应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。

4、不要过分伸展，避免潜水。水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。

5、泳池里的水温最好在30℃左右。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。

怀孕期间孕妇可以游泳吗

孕妇梦见游泳

孕妇梦见自己游泳：

孕妇梦见自己游泳，在周公胎梦解析里，是预示着孩子生下来会很健康;但是如果梦中游泳很吃力，则是代表着梦者的一种压力，也预示着梦者的身体状况不是很好，最好去做下检查。

孕妇梦见别人游泳：

常人梦见别人游泳，预示着梦者看到了竞争对手带给自己的压力，并且能找到解决问题的办法;孕妇做梦梦见别人游泳，代表自己可以健康度过怀孕期，顺利分娩。

孕妇梦见在河里游泳：

孕妇如果是梦见自己在游泳渡河，则是代表生活中会遇到些困难。做此梦的孕妇近期在生活中应更加小心。

孕妇梦见游泳池：

孕妇梦中的游泳象征着自己的“羊水”，孕妇做此梦，多代表孕妇担心宝宝在自己肚子里是否有健康成长。

小编的话

游泳本身就是一个非常有益的运动，孕妇游泳当然是没有问题的，但是最好只在孕中期游泳，因为这个时候胎儿发育比较稳定，不易*产，孕妇的肚子也不算大，但一定要注意选择室外游泳池、游泳池里的水温不能超过孕妈的体温。