耻骨的酸痛有谁懂？孕晚期耻骨疼怎么办缓解记住5招

怀孕期间的孕麻麻会出现一些妊娠反应，有的反应比较轻微，而有的反应则比较严重。像怀孕早期的孕吐、怀孕中后期的腰酸背痛、小腿抽筋、耻骨疼痛等等这些症状，都是孕麻麻们比较多见的症状。

说起耻骨疼痛，相信孕麻麻们都会有些尴尬、说不出口的感觉，更何况是叫她们去看医生，想必很多麻麻也都是忍忍就过去了。其实，这完全是没有必要的，怀孕期间有任何的疼痛与不适，都要第一时间与医生沟通，就算是最私密处的疼痛也是如此，那，孕晚期耻骨疼怎么办缓解小妙招有哪些，赶快一起来看看小编为大家精心收集的资料吧。

耻骨痛是哪里痛？

不少孕妈在怀孕期间感到耻骨（位于大腿根部和小腹的交界处）有牵拉、疼痛的感觉，尤其是站立、走动、上下楼梯时，疼痛更加明显，主要发生在孕晚期。

孕晚期耻骨疼怎么办缓解

舒缓方式

耻骨联合因韧带松弛、肌肉无法正确施力，造成拉扯而导致发炎、疼痛是正常的生理现象。尤其是孕妈咪如果罹患遗传性软组织的相关疾病、骨盆曾经骨折、骨盆较小、胎儿太大、多胞胎、经产妇等因素，都可能加重疼痛程度。

另外，若在自然产的过程，胎儿的先露部位不理想，分娩时将**撑得更大，或在急产状况下，胎头快速通过产道，骨盆被快速撑开，也会使产后的耻骨联合疼痛加剧。 对孕妈咪来说，舒缓疼痛多以不使用药物的物理方式为优先，建议如下：

冷敷

耻骨联合疼痛的当下，可使用冷敷的方式，减少发炎反应并缓和发炎所导致的红肿热痛。

按摩

当耻骨联合不适，延伸至腰、背、臀部或腿部等处，可以借由柔性的按摩舒缓疼痛，避免力道过大或刺激穴位的方式，以避免因疼痛或紧张情绪，引发子*收缩。

托腹带

托腹带可分担骨盆腔承受的压力，减少耻骨联合韧带拉扯，便能舒缓不适。

睡姿

侧躺时，在双腿之间可夹枕头或抱枕，舒缓脊椎与骨盆腔压力。

症状严重要就医

孕晚期是怀孕的关键时刻，虽然耻骨痛是常见的孕晚期疼痛，但也有意外发生的时候，所以如果觉得疼痛程度不正常，不要忍着，去医院检查一下，确保胎儿的健康和孕妈的身体健康状态。

孕妇耻骨痛能顺产吗？

孕期耻骨痛比较常见，如果症状不严重的话，一般不影响顺产。如果疼痛程度严重的话对顺产也有不良影响，这种情况下应该尽快就医治疗。在分娩的方式上，除非孕妇出现严重的耻骨联合分离，疼痛难以承受或在骨盆偏小的情况下，可以考虑选择剖宫产。

一般还是以自然生产为主，但是在分娩的过程中，需要注意以下几点：

1、事先告知医生自己的病情：分娩前一定告知医护人员自己有耻骨痛的病情，根据医生的意见调整分娩方式。

2、注意分娩姿势：需要特别小心分娩的姿势，分娩时要尽量避免过度张开两脚。

3、避免介入性分娩：避免使用一些介入性分娩方法，如产钳，因为它们是一起耻骨联合处伤害的一大原因。

小编的话：孕晚期耻骨疼也是孕期比较常见的症状，所以，孕麻麻们不要觉得难为情、不便开口，完全没有那个担心的必要。想一想顺产分娩时岂不是更尴尬吗，若是遇上一个医生接生那还要不要活啦。以上的孕晚期耻骨疼怎么办的缓解小妙招，孕麻麻们快速学习起来，为了自己的健康，为了宝宝的顺利降生，孕麻麻受一点折磨也是难免的事情，让我们为宝宝的健康成长护航。