怀孕害口严重怎么办 不妨试试这些缓解方法

怀孕害口其实就是我们说的孕早期的孕吐反应，一般大部分的妈妈在怀孕初期都会经历不同程度的孕吐，一般在怀孕5-6个周左右就会开始害口。害口严重的孕妇会有恶心呕吐频繁的情况，有的不能够进食、没有食欲、看到食物就呕吐，如果孕吐很严重的话就要去医院进行治疗了。

首先，害口并不是一件可怕的事，因为孕吐并不属于病症这块，相反的是孕吐是怀孕之后的正常生理反应，这和体内的雌性激素和孕酮增加有关系。而有人说，怀孕之后害口其实也是保护胚胎的进化反应，一是提醒母体你怀孕了，二是告诉你要小心摄入食物，注意饮食。

怀孕害口的时间和严重程度都是因人而异的，有的孕妇会无缘无故的就孕吐不止，有的孕妇在整个孕期都不会出现孕吐，如果你在平时很容易晕车、晕船、偏头痛的话怀孕害口就会相对比较严重，另外如果怀的是双胞胎的话也会孕吐严重。那么怀孕害口、孕吐严重应该怎么办呢？

第一，孕吐频繁这段时间一定要记住，少吃多餐。不必过于注重不成营养，因为大部分都是吃了没多久就会吐出来的。建议这个时候的孕妈们可以自备一些小零食，自己既不会饿，也不会过于接触油腻食物或者甜食等。

第二，根据相关的研究得出，孕吐严重的孕妇不适合长期呆在家里，在孕吐期间也要出门溜达散步的，整天闷在家里呼吸不到新鲜空气，多出去走走还能够发现一些新食物，分散注意力的同时对孕吐也会有帮助的。

第三，可以适当吃一些酸的食物，百香果和柠檬直接泡水喝就行了，不但可以缓解孕吐，还能够及时补充水分。而一些害口严重的可以吃一些面食、吃猕猴桃或者橙子等。放松心情，做一些自己想做的、开心的事情，不要太在意害口什么时候结束，说不定哪天早上醒来，害口就不严重了。

第四，说完饮食和心态之后，最主要的还是要密切关注孕吐的频率和严重性，如果以上的办法都没有得到很好的缓解且孕吐没有减轻依旧很严重的话可以吃一些维生素B6，根据实际情况，有必要的话要去医院打营养针。

怀孕害口是无可避免的，但是也不是必会出现的情况，根据每个人的而身体情况不同，孕吐程度也会不一样，有的方法可能对于别人有用，但是自己用起来就“然并卵”了。因此，上面介绍的缓解孕吐的办法，并不是绝对的，但至少可以去试试，万一可行呢！