男人喝酒对精子的影响有多大？

随着社会的进步，人们对于优生优育的问题也是越来越重视了。优生，一定要做好各项孕前准备措施，除了夫妻双方要拥有健康的身体之外，日常的不良生活习惯，都是影响优生的一把“利器”。

备孕前，不管是男人还是女人，都要加强锻炼，最好戒烟戒酒、少熬夜，养成规律的生活习惯。

尤其是烟酒，对于胎儿的危害是极大的。大量饮酒后可使情子活动能力下降，*子畸形，导致孩子呆傻。所以，自古以来就有“酒后不入室”的说法。

所以，想要顺利诞下宝宝，爸爸一定要懂得保护好你的*子。

烟酒可致*子头尾畸形

酒精与尼古丁一样会使*子头尾畸形，活力降低。罹患不育症的男性以吸烟者居多，这些吸烟者除了*子数目比正常男性少 15%左右外，不完整的*子数也比正常男性高得多。

香烟中的尼古丁和铬在吸烟时被摄入体内，经过氧化后产生活性很高的游离基，破坏男性精细胞的遗传物质脱 氧核糖核酸，造成遗传信息错误，从而生下畸形胎儿。

应对措施：爸爸们工作应酬比较多，有时候上了饭桌酒是免不了，其实爸爸们不必喝到自己撑不住的程度，学会适当的装醉很重要哦。

另外不想去的酒局就大方的说要陪伴父母吧，别担心，说不定你的伙伴们会更欣赏你孝顺的态度！而香烟最好是能戒掉，为了二宝，为了一直担心你肺部健康的家人们，爸爸们拿出点行动来吧！

杀虫剂会降低**中酶的活力

由于农药与杀虫剂这些有害物质在种植业中的广泛应用，不仅危害农民，也累及城市育龄青年，他们会通过直接接触或吃入喷洒农药与杀虫剂的蔬菜、水果等食物而受害。农药与杀虫剂的危害在于降低**中酶的活力，减少*子生成过程中的能量供应，使产生*子的曲细精管和精原细胞发生改变，畸形*子增多，导致畸形儿形成。

应对措施：从外面买回来的蔬菜先用清水至少冲洗3-6遍，然后泡入淡盐水中再冲洗一遍。对包心类蔬菜，可先切开，放在清水中浸泡1-2小时，再用清水冲洗，可以有效清除残附的农药。

废气可导致*子畸变

废气汽车、摩托车等机动车辆增多并进入家庭，车辆在行驶过程中排放大量含有毒物质废气，可使男性性功能减退，*子畸变。至于工业废气的大量排放，更增加了大气层中污染物的浓度，致使男子的**受害。

应对措施：周末的时候爸爸们不要总懒在家里，不妨带上妻子孩子一起去郊区走走，呼吸新鲜空气，补充足氧气的同时身体免疫力也得到提高，身体自然更棒。

高温对*子杀伤力大

对于男性而言，**是最怕高温的器官，夏日的闷热天气对*子的杀伤力更大。男性*子质量变差，与他们的生活习惯关系很大。除了抽烟喝酒，最容易被忽略的就是温度对*子的影响。

适合于*子发育的温度为34℃左右，高温对*子发育产生不良影响。据日本专家报告，自从汽车装上空调后，司机的*子质量明显提高就是一个例证。因此应慎重对待高温作业、热水浴等。

应对措施：夏天本来温度就高，再加上男性穿着紧身不透气的牛仔裤，久坐不动，*子就容易被“闷坏了”。爸爸们在夏季的时候，穿着的裤子应尽量宽松，以便更快散热，选择棉质的内裤通气性更好，此外还可以在夏季夜晚适当裸睡，“解放”**器。

*生活过频使*子含量过少

尽管**每天可生产数千万至几亿个*子，但一次射*之后，要5至7天后*子才能成熟和达到足够的数量。如果*生活次数过多或无节制，每次射出的*子量少，自然不易受孕。另外，*生活中断或每次*生活持续时间长，会酿成无菌性前列腺炎，直接影响*子的营养成分和*子活力，引起不育。

应对措施：爸爸们要学会适当禁欲了，在计划受孕日前，禁欲3～5天来储备充足而又有活力的*子，对生二宝来说可是至关重要呢！而一次高质量的AA，愉悦感也胜过数次平平的AA。

营养全面有助于*子发育

*子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给*子的成分氮，维生素B12和维生素C促进*子生成，保护*子抵抗有害因素的侵袭等。西班牙阿利坎特的研究人员，对1061名参加生育能力检查的男性进行了调查。

结果发现，其中一半男性*液质量比较差，他们和另一半*液中拥有正常*子数量的男性相比，都喜欢经常大量吃加工过的肉制品和脂肪含量很高的乳制品。研究结果无疑证实了，平衡膳食对生育能力至关重要。

应对措施：爸爸们大多喜欢吃肉，对于水果蔬菜则甚少问津，不合理的饮食习惯导致过度肥胖，影响了生育能力。爸爸们实在是喜欢吃肉的话，不妨少吃红肉，多吃鱼，既能保持营养的供给，也不会给身体造成负担。