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1、定期进行乳腺检查 为了避免患上乳腺疾病，平时定期进行乳腺检查是很有必要的，一般通过自查、触诊和钼靶等方式进行检查。 2、如何避免患上乳腺疾病 养成规律的生活习惯平时不注意生活习惯、喜欢熬夜通宵、作息时间不稳定、生活压力太大的女性，往往更容易患上乳腺疾病，因此平时就要养成各种良好的生活习惯。 3、保持乐观的心态 喜怒无常的女性，排卵功能会出现异常，同时还导致体内的孕酮减少、雌性激素却相应增多，这就容易导致女性患上乳腺疾病。因此，平时保持乐观的心态，学会调整自己的心态和情绪，是预防乳腺疾病的方法之一。 4、选择合适的内衣 女性经常穿着太大或者太小的内衣，都会导致乳腺增生的，因此，选择合适的内衣，有利于降低患乳腺疾病的几率。 5、注意饮食清淡为主 肥胖的人或者平时摄入过多脂肪的人比较容易患乳腺疾病，所以，平时女性应该注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃含有激素的食物、药物和保健品。 |
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