当前位置:主页 > 亲子教育 > 孕前备孕 > 正文

优生优育备孕前一年计划

发布时间:2019-03-09 19:01 来源:www.roadlady.com 点击:0
优生优育不仅是让年轻的备孕夫妻在受孕时谨记一些注意事项,更重要的是提前为怀孕做准备。为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命,专家制定了一个一年期的受孕计划。我们不妨一起来看看。 提前一年的备孕计划 提前1年开始记录体温变化 根据体温的

优生优育不仅是让年轻的备孕夫妻在受孕时谨记一些注意事项,更重要的是提前为怀孕做准备。为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命,专家制定了一个一年期的受孕计划。我们不妨一起来看看。

提前一年的备孕计划

提前1年开始记录体温变化

根据体温的变化周期,你可以更好地掌握自己的生理周期。

提前12个月做一次全面的身体检查

包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的,还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外,还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病,尤其是性传播疾病,以及牙周疾病应该及时治疗。

提前11个月注射乙肝疫苗

我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打:一是风疹疫苗,另一个是乙肝疫苗。孕前如何预防疾病的呢

风疹疫苗:20元/针

乙肝疫苗:国产8元/针,进口52、1元/针

tips:为什么要提前11个月注射?

乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起,在此后1个月时注射第二针,在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9-10个月进行注射,才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失,并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体,或者抗体的数量很少,还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。

提前10个月改变不良的生活习惯

开始改变不良的生活方式,实施健身计划。每天中速步行30分钟,或是每周游泳1~2次,有助顺利怀孕及分娩。

戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜,增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子,做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟,还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人,与不吸烟、不喝酒的人相比较,*子数量低17%左右,*子的活力低,畸形率明显增多。

提前8个月注射风疹疫苗

如果在孕期感染了风疹病毒,很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。

tips:为什么要提前8个月注射?孕前女性需考虑的病史gt;gt;

医生建议:风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射,这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失,不会对胎儿造成影响。为了保险起见,建议你能给自己留出充足的时间,提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。

提前6个月停药

在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药),使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如确实因病不能停药,也就不应怀孕。

提前5个月禁烟忌酒。

烟酒可危害*子、卵细胞。

提前3个月叶酸

提前补充叶酸,可以预防神经管畸形儿的发生。

提前1个月放松

放松心情有助于提高受孕率,孕育健康的宝宝。

相关专题: 孕前备孕

相关资讯

孕妇不能吃的十大水果 孕妇不能做什么
孕妇的身体是很重要的,所以在这个时候孕妇的饮食也要得到重视的,这样对胎儿的发育才是最好的,并且孕妇多吃一些水果也是比较好的,那么孕妇不能吃的十大水果是什么?孕妇不能做什么?…
孕妇能吃哪些水果 孕妇饮食的原则
孕妇的饮食都是很有讲究的,所以在这个时候大家还是应该选择一些比较有营养的水果,这样也可以补充维生素的,这样的效果也是最好的,那么孕妇能吃哪些水果?孕妇不能吃什么水果?…
孕妇不能吃哪些水果 孕妇的注意事项
孕妇多吃一些水果是比较好的,因为水果中含的维生素是比较多的,并且对孕妇的身体好处比较大,在这个时候是可以多食用一些的,那么孕妇不能吃哪些水果?孕妇的注意事项是什么?…
坐月子必吃的12种水果 坐月子不能吃什么
在坐月子的时候,那么饮食是比较有讲究的,在这个时候就要注意下的,坐月子可以多吃一些水果的,这样也可以补充维生素,那么坐月子必吃的12种水果是什么?坐月子不能吃什么?…
孕妇禁吃十大水果 坐月子的女人吃什么最好
孕妇的饮食是很有讲究的,在这个时候还是应该注意下孕妇的饮食,其中孕妇禁吃的食物也是比较多的,特别是水果,有些水果是寒性的,所以在这个时候孕妇是不能吃的,那么孕妇禁吃十大水果是什么?坐月子的女人吃什么最好?…