怀孕后腰疼一般没法避免，多是这些方面导致的

很多女人在怀孕之后都是会有一些腰酸腰疼的感觉，而且，这种一般从你刚怀孕的时候就开始了，有的人在刚开始的时候感觉比较强烈些，也有的是在孕后期的时候会比较严重，总之，几乎所有的女人在怀孕的时候都会感觉到腰酸，只是程度方面的差异而已。没错，就是怀孕让你腰酸的，并不是你自己的腰本身有毛病哦。

1.激素改变

其实，在你刚怀孕之后，你身体方面最大的改变不是你的外观，而是你的激素，这些激素对于女人来讲，就是各个器官的直接调节“营养”，当你的这个营养发生了改变之后，你的身体器官方面就会有改变。这个时候，尤其是你的子*位置，你总是会感觉到有点酸疼感，这种感觉会一直蔓延到你的腰部、背部，就有点类似要来大姨妈的那种不舒服感，这种一般是你在怀孕的前两个月会有。

2.体重增加

随着你肚子逐步的变大，还有你腹中羊水也是不断增加的，胎儿方面虽然增加比较慢一些，但是到了孕期的中后期之后，胎儿的重量方面也会加重很多，就是这样的一个来自腹部的重力感，会让你走路的时候不自觉就腰部用力支撑，所以，你这个时候的腰疼其实就是腰太累了，自己体重本身又加重不少，这种压力一般都作用到你的腰部了，此时的腰疼也是大部分孕妇都会有的。

3.身体姿势

孕妈妈肚子大了之后，在你睡觉的时候，一般就会特别注意到睡姿方面了，一般都是怕压到自己的肚子，或者担心因为自己的姿势不当而让胎儿缺氧之类的，所以，你在睡觉的时候特别不自在，而且没法一直动来动去，所以，月份越大，你睡觉就越累了，这个时候你最难受的肯定就是你的腰和后背了，就是那种类似被长时间固定之后产生的难受感。

4.孕期腰疼可以这样缓解

一般这种腰疼是没法避免的，你在孕期的时候最好的方式就是多多去调节自己的心情，让自己更坦然去面对这种身体的不舒服，减少那种来自心理的负面情绪，同时，你还需要多多走动和适当活动，增加自己身体方面的灵活性，更需要你减少过多的体重增长。

女人孕后的腰疼就是这样的恼人，但是，你又没法直接给避免，等自己分娩之后这些状况一般也就自己消失掉了。